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選擇《第4章 被愛與安全》

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根據心理學家托里·希金斯的理論，我和我的丈夫目標相同但側重點不同。我丈夫在幫助馬克斯學走路這件事上具有希金斯所謂的“進取”型側重點。進取目標是由成就角度思考構成的。這種目標是關于理想狀態(tài)的。用經濟學語言來說，收益最大化(并且避免錯失機會)是這種目標的本質。當爸爸讓馬克斯征服樓梯時，這是在給予孩子獲取新技能的機會。

而另一方面，我?guī)婉R克斯學步的目標則是“防御”型的。以此為側重點的目標是通過對安危的衡量而構成的。它是關乎履行職責，基于“我應該做什么”的目標。用經濟學角度來講，這種目標側重于“最大限度減少損失”，保住本錢。當我在樓梯口安裝防護門時，我是在避免損失—防止馬克斯嚴重受傷。

就像“進步”和“表現”目標一樣，“進取”和“防御”目標也可以針對同一件事，只是體現了不同的思考方式罷了。作為一名教授，我在我的醫(yī)學預科生中常常觀察到這種差異。你很容易就能發(fā)現，有些學生讀醫(yī)學院是因為當醫(yī)生是他們畢生的夢想(“進取”目標)，而有些學生更在意的是如果考不進醫(yī)學院是否會讓家人和自己失望(“防御”目標)兩種學生都很努力—如果失敗他們都會失望至極，但他們的工作方式不同，戰(zhàn)略不同，易犯的錯誤也不同。一種會被贊揚所鼓舞，而另一種會被批評所激勵。一種會過早放棄，而另一種永遠不懂得放棄。

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在進行任何一項中等復雜的活動時，例如讀書、刷房子，都需要心理學家所謂的“速度與準確性的權衡”。速度越快越容易出錯，但速度慢也有代價——尤其當時間寶貴，滿要快速完成任務時。或許并不出人意料，“進取”與“防御”處在這架天平的對立端。在追求“進取”目標時，我們看中速度大于準確性。我們希望漆完整個屋子，哪怕有的地方暫時不勻或有油漆沾到了地板上。如果我沒看懂前面讀到的內容，我還是接著看下去，也許到后面就自然明白了，因為我想把書看完。

當我們的目標為“防御”型時，我們更傾向于慢工出細活。這當然要花很多時間，但這是迫求“防御”目標的人甘愿付出的代價。實驗表明，當他們遇到讀不懂的段落時常常會重新閱讀，直到讀懂為止。他們讀書更慢，卻能抓住每一個細節(jié)。（有趣的是，研究者發(fā)現有一種情況下“防御”型人士行動更快?！胺烙毙退緳C把繁雜的交通視為危險，所以會更快速地做出剎車反應。）

有證據顯示，兩種目標也會帶來不同的成功率?！斑M取”型目標在短期內能賦予人飽滿而又熱忱的動力，但長期作戰(zhàn)時便顯得不夠靈活?！胺烙毙湍繕藙t告訴我們“滴水穿石”的道理。我們在兩個實驗中觀察了戒煙和減肥訓練班的成功率狀況，發(fā)現“進取”型人群在前六個月內成功率極高，但“防御”型人群則不會得意忘形，能在接下來的一年里更好地保持戰(zhàn)果。所以最佳策略是用“進取”方式逼近目標，聚焦于戒煙（或減肥、找新工作）能帶給你的收獲，一旦達到目標。再用“防御”方式講行維持，免得前功盡棄。

「I，重述知識」（可選）

什么是“進取”型目標，什么是“防御”型目標，他們的重要特征是什么？

1.要成就VS要安全。追究成就的是“進取型目標”，追求安全的是“防御型目標”。

2.收益最大化VS避免損失。追究收益最大化的是“進取型目標”，避免損失要保本的是“防御型目標”。

3.激勵方式：鼓勵OR批評。被鼓勵推動的是“進取型目標”，被批評鞭策的是“防御型目標”。

4.放棄時機：過早OR不懂得放棄。過早放棄的是“進取型目標”，不懂得放棄的是“防御型目標”。

5.行動方式：速度OR準確。追究速度不在乎準確性的是“進取型目標”，追求準確性犧牲速度的是“防御型目標”。

「A1，激活經驗」（必選）

1）拿出你到2019年和2020年的目標，挑出2個你認為最重要的目標，看看他們屬于“進取”還是“防御”，并說明原因。這些目標的屬性符合你內心的期待（收益最大化，還是最大化減少損失）嗎？如果不符合，請做調整。

（2、3可選其一）

2）今天雙12，你買東西了嗎？上個月雙11，你買了嗎？回想一下你買東西時，你看重“進取”（時尚、好看、新技術、新功能）還是“防御”（安全、品牌保證）？請舉例說明

3）你在表揚孩子/他人時，你是偏“進取”（成績好時表揚，成績不好時搖頭嘆氣）還是偏“防御”（成績不好時被嚴厲批評、被處罰，成績好時沒有表揚，但也不批評處罰）請舉例說明

【我是防御型生活的典范】

我的目標都屬于防御型目標，因為都是自我成長型的目標屬于防御型目標是符合我內心的期待的。

雙11購物我偏向“防御”，都是居家常用物品，長期使用的東西。

我在表揚孩子的時也是偏向“防御”的，成績不管好還是不好，我都不會特別表揚，也不批評處罰，只是淡淡地說，咱們一起下次努力。