《父母效能訓練》第二讀

拿起P.E.T，聽宇哥的話，找自己需要的精華，只字不差讀，對于本本的理解真心更進一層?？磒et這會兒可以看到作者寫作背后的邏輯非常的明了，層層遞進引人入勝。作者的觀點論證背后的心理學依據(jù)都清晰可見，不得不說，真把我的好奇心打開了，與智者的對話就是這樣，讓我越讀越精神，無限期待可以繼續(xù)往下看。澤宇讀書會里宇哥的心法之二：用舊知識解釋新知識，讓自己學得的知識由點到線到面最后成體系。接下來按這個方法寫心得，如果能夠幫助到讀文的你，歡迎你告訴我！

第一讀中得到溝通的關(guān)鍵：良好的關(guān)系和真實。真實地區(qū)分問題的所有者是誰，誰有問題誰負責，誰有情緒處理誰的情緒。

區(qū)分問題的歸屬權(quán)，誰的需求沒有被滿足，孩子的問題，或者父母的問題。

今日學工具，當孩子擁有問題時，用接納性語言（語言表達和非語言信息）。語言表達最好方式是積極傾聽。傾聽怎么做？以前我從來沒有意識到傾聽是個難題，因為我只是聽只是陪伴，沒有期待，想起上大學那幾年，自己啥也沒學啥也不懂卻勝任了好幾年的傾聽者，憑借一顆簡單的助人之心在班級里給小伙伴帶去了一份份溫暖～現(xiàn)在回想那一定就是傾聽的真諦了，陪伴，共情，純粹地與他/她同在。大道至簡！

心法已知，和戈登博士一起學習落地的方法，努力知行合一！

如何做？兩步走

首先，“門把手”法，打開門，邀請孩子多說一點

其次，積極傾聽，讓這扇門保持敞開～

如何讓積極傾聽發(fā)揮作用？

1.孩子擁有問題時，讓問題歸屬權(quán)始終留在孩子那里。正確解碼孩子的信息，協(xié)助孩子發(fā)現(xiàn)她的根本問題。

2.父母如何使其發(fā)生作用：傾聽心法。

，1做一個像朋友一樣尊重孩子獨立人格的忠實傾聽者

，2信任每一個孩子有自己解決問題的能力，人人生本具足

，3給孩子的情緒一個宣泄的出口就可以，當孩子最純粹的傾訴對象

3.何時采用它

，1孩子的情緒需要被理解，孩子最希望得到的是讓父母了解到她的感受有多么深刻！

這個句子需要大字貼墻天天提醒自己，好好看見孩子，想起寶貝入園那段難熬的時光～接納孩子，深深地看到孩子生命本體對平衡的需求。

，2不尋常編碼需要被解讀

孩子說話太含蓄或者不夠直接時更需要注意?通常意味著孩子被一個更加深入的問題困擾。

4.使用時人們常犯的錯誤

不得不說，這些坑在我曾經(jīng)和孩子的溝通中都踩過。如果你也有的話，就不用疑惑為什么溝通會屢屢失敗了，因為踩到的都是地雷。

，1通過指導來操縱孩子

這一點叫做動機不純，一開始就沒想好好傾聽孩子，最后在孩子心里留下的大概是“狐貍尾巴露出來”“爸爸媽媽好陰險虛偽”之類的印象。

，2開門后，“砰”地又關(guān)上了

這是因為父母們的積極傾聽沒有堅持足夠長的時間，沒有完全聽完孩子的話。戈登博士說：這樣做的父母很快會發(fā)現(xiàn)，他們的孩子因此變得多疑?？吹竭@點，拍大腿，驚呼：原來是這樣！寶貝有時候要開始表達時的表情也是這副疑惑懷疑試探的模樣。

這個我也深有體會呀，有時候感覺自己都好好溝通用心傾聽了呀，突然什么情況就讓一切終止了？莫名其妙，一頭霧水，不了了之，下次重新掉坑里～所以復盤很重要，不然苦海無邊

，3鸚鵡學舌的父母

練習傾聽時，我也有過這個熊體驗，不知道如何聽，不知道如何回應(yīng)，鸚鵡學舌般重復孩子的編碼。

孩子的話（她的特殊編碼）不是傳達情緒的工具。編碼不是信息，需要父母的解碼（父母傾聽之后，先進行編碼，然后對孩子內(nèi)心情緒/想要傳達的真正信息進行反饋）

，4缺乏共情的傾聽

這是聽不到位，沒有深度，或者逃避直面問題根源，或不正確理解孩子情緒（他們最看重的部分）的情況。

重點提醒：一些父母本身對情緒極其恐懼，以至于他們根本無法從孩子的信息中去識別這些情緒，或者不允許孩子有這樣的情緒，不接納，不敢面對，直接規(guī)避。這個是一個心理盲區(qū)！需要監(jiān)測

，5誤用，亂用，濫用

因材施教，因地制宜。積極傾聽是一個好方法，但不是說什么時候都能用它。所以別在不合時宜的時候使用它，然后還說它不好用，閩南俗話，不會游泳，嫌棄溪流～（不是閩南人的，歡迎分享其他表達）

接下來期待實踐效果，積極傾聽，兩步走，小心坑！