（一）

燦爛的燈光下，賈玲以一身精致的晚禮服，驚艷亮相。

和之前身材臃腫的賈玲，幾乎判若兩人。

瘦身成功之后的賈玲，自信、魅力十足。

看著美艷動(dòng)人的賈玲，閨蜜不服氣了。

她嘟囔著說(shuō)：賈玲可以，我也可以。

可是，閨蜜的減肥計(jì)劃，只停留在少吃一點(diǎn)或者晚飯直接省略。

我說(shuō)，這怎么可以？減肥不是不吃，而是要吃的更健康，還要多運(yùn)動(dòng)。

她撇撇嘴說(shuō)，我一天上班，忙的要死，哪里有時(shí)間鍛煉呢？

哦，這怎么減的下去。

（二）

因?yàn)橘Z玲，因?yàn)?熱辣滾燙?，很多人似乎都開(kāi)始了減肥。

我的朋友圈，很多人，都計(jì)劃減肥。

閨蜜的減肥一事，并非孤例。

在追求變美的道路上，很多人都簡(jiǎn)單的認(rèn)為，減肥就是少吃一點(diǎn)。

其實(shí)，世界很復(fù)雜，哪有那么簡(jiǎn)單？

賈玲瘦身成功，她后面有一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有專業(yè)的健身教練。

普通人，一般都在為生活奔波。

沒(méi)有時(shí)間，恐怕也請(qǐng)不起健身教練。

我網(wǎng)上查了一下，請(qǐng)一個(gè)健身教練，一般情況下，一個(gè)月，價(jià)格在3000元到10000左右。這個(gè)價(jià)格，是分健身房，分教練，分地方的。

一般人，還是別想了。

但是均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，還是可以做到。

網(wǎng)上搜減肥餐，一搜一大把。

這個(gè)不難，照著做，就可以了。

至于運(yùn)動(dòng)，不花錢(qián)的，比如，跑步，跳繩。

還有小區(qū)的健身器材，都可以合理利用。

不是有一句話說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是最好的富養(yǎng)嗎？

（三）

說(shuō)到底，減肥的核心邏輯，就是自律。

無(wú)論是飲食，還是運(yùn)動(dòng)，都要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

做一個(gè)長(zhǎng)期主義者。

三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，肯定不行。

賈玲，用一年時(shí)間，來(lái)改變自己。

春夏秋冬，每一日都在鍛煉。

汗水流過(guò)的地方，開(kāi)滿了自律的花朵。

哪有一蹴而就的成功？

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理安排飲食，才有了那個(gè)光彩照人的開(kāi)掛的賈玲。

以前，曾經(jīng)看過(guò)有關(guān)資料，劉德華為了保持身材，十年不曾吃過(guò)一粒米飯。

章子怡，吃泡面，僅僅吃三口，就趕緊放下了筷子。

每一個(gè)身材管理極好的人，都是有極強(qiáng)意志力的人。

持之以恒的自律，才是通往成功的橋梁。

自律的人，才能改變命運(yùn)。

最后借用網(wǎng)上流行的一句話來(lái)結(jié)尾：

任何一件事，只要堅(jiān)持六個(gè)月以上，你都可以看到質(zhì)的飛躍。

（網(wǎng)圖侵刪）