2026年4月26日 星期日 天氣晴

今天天氣晴好，陽光透亮，心情也跟著舒展起來。

感謝昨天晚上的睡眠，接近7個(gè)小時(shí)，深睡有兩個(gè)多小時(shí)，已是很不錯(cuò)的狀態(tài)。最近睡眠越來越好，這份安穩(wěn)太珍貴。

昨天帶著孩子出去走了一圈，完全放空自己——沒看手機(jī)，沒在社群互動(dòng)，連睡前都沒和孩子復(fù)盤，卻覺得這樣的日子格外美好。

走了一萬多步，身體得到舒展，也感謝師父的引領(lǐng)，做完團(tuán)隊(duì)音頻后，更清楚這個(gè)年紀(jì)該做的事：保持健康，接納身體不時(shí)的小提醒。比如前天睡得好，昨天稍差些；今天早上體質(zhì)數(shù)據(jù)沒以前高，許是吃了些不合適的食物，沒關(guān)系，接納了，再慢慢調(diào)整就好。

感謝靈希老師今天早上的晨課，又是收獲滿滿的一課。這個(gè)4月，家里發(fā)生了不少事，可我依然能平和、喜悅地完成每天的作業(yè)、讀書打卡和小綠書發(fā)布，這本身就是一種成長(zhǎng)。

也感謝系統(tǒng)每天給的流量，雖沒破五位數(shù)，對(duì)我來說已是很大的提升。接下來會(huì)沉下心，好好發(fā)小綠書，把自己對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)知傳遞出去。

今天又完成了111個(gè)大拜，早上狀態(tài)本不算好，心底藏著點(diǎn)小怨言，情緒沒做到徹底平和，可還是堅(jiān)持下來了，也讀了經(jīng)書。

想起金子前幾天在社群說她每次讀完一本，便也想挑戰(zhàn)一次。不知道讀了多久，只覺得讀著讀著，情緒越來越平和，怨言散了，打心底里接納了自己，這種感覺真好。

從今天開始，想試試每天清晨讀一本，看看自己能讀多少遍。每一次讀經(jīng)、每一次大拜，都會(huì)回向給婆婆，愿她越來越健康。

這幾天沒怎么在群里互動(dòng)，可小組伙伴們依然自覺、主動(dòng)地完成每天的作業(yè)，既開心又慶幸，也希望大家能在行動(dòng)營(yíng)最后的幾天里，完成一次屬于自己的挑戰(zhàn)。

感謝大杏姐妹今天早上私信說想來做一場(chǎng)分享，那一刻特別觸動(dòng)，滿是感恩。也感謝婷婷、金子每天的問候，感謝頁桉在能量群發(fā)起經(jīng)典誦讀接龍，感謝丹丹每天在陪伴群引導(dǎo)大家寫感恩日記。姐妹們的共同托舉，讓這份溫暖格外有力量，感恩有你們。

日子就在這樣的堅(jiān)持與被愛里，慢慢變得更篤定。