2026年4月21日 星期二 天氣陰

今天又是美好的一天，躺平、懶散、情緒不穩(wěn)了幾天，終于從昨天起回歸正常生活軌跡，心里重新裝滿正能量與喜悅，真好。

昨天開始給自己定了新的日程安排：九點必須準(zhǔn)時睡覺，早上睡到自然醒。今天鬧鐘本定在五點，四點四十就自然醒了，一夜睡了近7小時，深睡有兩個多小時，醒來能量滿滿。再一次確信：睡眠充足，精氣神才會充沛。

感謝婷婷和金子姐妹的早安問候，每天打開手機(jī)第一眼就能收到你們的愛，這份流淌的溫暖太珍貴，謝謝你們，我愛你們。

感謝瀅瀅昨天一大早發(fā)來的長消息，知道我狀態(tài)不好，句句都是叮囑，那一刻被滿滿的愛包裹著，謝謝你，寶，愛你喲。

也收到了書霞的表白，從一起搭檔行動營第五期以來，我們真的是靈魂搭檔。帶的組每期都是百人大營，卻總能互相配合、體諒，群里氛圍一直很好，這就足夠讓人欣慰了。書霞，最近你家里有事，別給自己太多包袱，有我在呢。

感謝今天早上靈希老師的晨課，《菜根譚》馬上要誦讀完了，這一期我真切感受到與它的智慧相連；上一期的《孝經(jīng)》也是如此。經(jīng)典研修營真的讓我洗心革面，能勇敢正視過去的不足，甚至公之于眾，在反思中慢慢變好。

就像昨天，婆婆手術(shù)，我一直擔(dān)心，不停打老公兩個手機(jī)、打婆婆電話，都沒接，心里又慌又急，甚至冒出“再忙也該接電話”的怨氣。后來午托時，兒子說他的手表被老師沒收了，因為爸爸上課時間打電話聲音太大——那一刻我更氣了，心想“我的電話不接，還有空給孩子打”，差點想拉黑他。

但轉(zhuǎn)念想起昨天剛袒露過對老公以前的虧欠，才告訴自己要踐行承諾，不能這樣。慢慢理解：或許醫(yī)院沒網(wǎng)，或許他忙著照顧媽媽沒看手機(jī)。十二點用手機(jī)號再打，終于接通，他說媽媽剛出手術(shù)室，很痛——懸著的心落了地。問起給孩子打電話的事，他說可能是不小心碰到了。

原來，真的不能用自己的思維揣度別人。若沒上靈希老師的課，我大概又會陷入情緒里。這件事讓我深深反思，下午情緒慢慢平和，再給老公打電話時，他也一直親和地聊婆婆的事，那一刻才懂：一切根源在自己，是我想太多、做太少。

今天靈希老師的晨課，又像給心洗了一遍，感恩這份滋養(yǎng)。經(jīng)典研修營讓我們讀經(jīng)典，真的是從心底里得到升華，太珍貴了。

感謝子琪今天早上的分享，她的收獲深深觸動了我，我們這群人在一起，真的會了不起。

感謝昨天很多姐妹發(fā)私信安撫我，知道我狀態(tài)不好，讓我照顧好自己。群里的信息、私信的問候，像一圈圈善的漣漪，溫暖著我。原來我付出的愛，正以十倍百倍的光速回流，這種愛與被愛的感覺，太幸福了。

感謝能量群的姐妹們開始認(rèn)真讀經(jīng)典、接龍，這份發(fā)心讓我看到讀書的力量，感受到大家聚在一起像一團(tuán)火的熱烈。

感謝昨天和苗苗老師聊了很多，她最近身體需要照顧，還堅持點評我的筆記；感謝安寧、云墨組長也點評了我的筆記。發(fā)筆記不是為了讓人看我多好，而是想讓大家看到我過去的不足——現(xiàn)在想來，以前的自己確實有些“可怕”，但敢于袒露，才能更好地成長。

感謝兒子昨天和我親子融洽，竟然有9個多小時的睡眠，比他考100分還讓我開心。睡前復(fù)盤時，我們聊各自的優(yōu)缺點，互相傾聽的感覺，特別美好。

感謝雙炎妹妹，總是時不時給我滿滿情緒價值，總是不停的夸我，說我哪哪都好，真的是珍貴的看見與滿滿的情誼，或許因為我們同齡同頻同心同性，才有了那么多的緊密相連，謝謝你，妹妹，生命中的遇見真的特別美好。希望在我們這個知天命的年紀(jì)，能在靈希老師身邊，把身心靈都能升華在高頻率上，積極向上、樂觀正能量的活著，真好。

感謝娟娟，昨天也如此的私信我，給我那么多的贊美與肯定。我知道，不是因為贊美而記錄這份感恩，而是因為相互懂得而留住你給予我的每一份美好。

感謝杜杜老師昨天給我半小時機(jī)會，一起聊家庭工作寫作，聊我們的行動營，與其說給你力量，不如說讓我看見了自己的很多外因，你分享的視頻還有你昨天的公眾號的文章，給了我滿滿的動力。

感謝老公，事無巨細(xì)地照顧著婆婆，希望婆婆一切安好。每天為婆婆讀經(jīng)書，大拜回向，我相信這份愛與牽掛一定會讓婆婆勇敢地躲過這一劫，感恩神助！

新的一天，帶著美好的覺知與通透的喜悅開啟。感謝豐盛的早餐，感謝兒子自己上學(xué)，主動幫我節(jié)省時間，讓我能做想做的事。

感謝紜寧每天接龍筆記打卡，感謝木木每天的早安問候，感謝頁桉在寫作班、能量群，發(fā)起的金句接龍、經(jīng)典接龍，有你真好；感謝梅梅的感恩日記，感謝大家一切互相陪伴。感恩今天，感恩一切！

感謝所有伙伴，每天互相陪伴、滋養(yǎng)，真好。日子就在這樣的愛與覺醒里，越來越亮。