作業(yè)

1.課堂學(xué)習(xí)的感悟

2.在小組討論約練， 自己作為來訪者和咨詢師，分別的感受是什么？未來的自己坐著時(shí)光機(jī)，來到現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)空對話的理解有哪些？

? ? ? 周一學(xué)習(xí)了具體化的要求和時(shí)空對話內(nèi)容。具體化在我們整個(gè)咨詢中非常重要，貫穿我們咨詢的始終。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用具體化可以更好的讓我們收集資料，整理信息，展開咨詢，讓來訪更好的探討自己的資源和優(yōu)勢。

我們可以找動(dòng)力，問動(dòng)機(jī)：是什么讓你希望有這個(gè)變化？今天來到這里想說點(diǎn)什么？問好處：如果這些不一樣實(shí)現(xiàn)了之后會(huì)與現(xiàn)在相比有什么不同？如果有了這個(gè)改變會(huì)對你有什么好處？

? ? ? ? 時(shí)空對話：想象坐著時(shí)光機(jī)來到未來，利用時(shí)空對話來看待未來的自己或現(xiàn)在的自己。用未來能量高的自己陪伴現(xiàn)在能量低的自己，給現(xiàn)在的自己賦能。