做事（比如備考）期間每當(dāng)出現(xiàn)孤獨(dú)感或者情緒低落的時(shí)候，請(qǐng)記?。呵榫w只是情緒，與做事的一切無關(guān)，更不會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生的情緒去覺得做事痛苦。

你產(chǎn)生的情緒只是和喝水上廁所一樣正常的東西，不能因?yàn)槟惝a(chǎn)生了“喝水上廁所”的想法，就覺得你要做的事情與“喝水上廁所”緊密相連——畢竟你想“喝水上廁所”的想法可不是你當(dāng)下要做的事情帶來的，你不可以忽略這個(gè)信號(hào)，但你需要盡快處理一下，處理完畢馬上繼續(xù)干