今日的好句分享還是《千與千尋》里面的句子：
人們常常會欺騙你，是為了讓你明白，有時候，你唯一應(yīng)該相信的人就是你自己?！獙m崎駿
2019.6.28早晨5：30出發(fā)，自己去跑步。6.18公里，耗時00:42:36。
因為昨晚下過雨的緣故，今天早上起來空氣格外的清新，我也起了個大早，5點10分就醒來了，Oliver是5：15給我發(fā)了信息，邀約晨跑，我想他是因為放了我兩天鴿子，心里過意不去，所以今天也起了大早。還有就是因為今天是悅跑圈里水星線上馬拉松的比賽日，我報了5km。我一切收拾妥當?shù)劝职殖鲩T的時候，他依舊躺在床上吹涼風玩手機。我焦急的叫了他兩次，他還是慢慢吞吞。第一，因為跑比賽，即使是線上的也要做一些完成；第二，媽媽今天監(jiān)考，需要早點去學(xué)校，而我為了出門跑步輕松、加之總是趕在媽媽上班之前回家， 所以從來不帶鑰匙。媽媽看到我實在等的很著急，就親自讓老爸起床，三言兩語打發(fā)他起床之后，我正心里竊喜老爸被說了。媽媽已經(jīng)把矛頭指向了我?！澳阋鍪裁词虑樽约鹤鼍秃昧耍灰偸窍胝覀€伴，老師依賴別人，這樣你被拖著后腿還能完成想做的事情嗎？”媽媽的一番教育，我啞口無言，就直接換跑鞋出門了。
自己跑步和老爸一起跑步還是有區(qū)別的，和爸爸一起跑步，都是他帶隊，即使我們是只有兩個人的隊伍。第一公里屬于熱身級別，第二公里慢慢加速，第三公里再加速，達到平時恒速的狀態(tài)就幾乎可以恒速保持下去了。但是自己跑，一開始有點著急，跑的有些快，沒幾步有點身體沉重的感覺，趕緊調(diào)整了速度和呼吸。就這樣到了躋汾橋，橋面上有很多水霧，跑起來有些滑。因為按照我和爸爸平日跑步的規(guī)律，在這個橋上必然是需要跑步前進的，我就趕緊給爸爸發(fā)信息合理的情況，已經(jīng)今天有線上馬拉松比賽。爸爸回復(fù)表示感謝提醒，并且很洋洋得意的告訴我，線上馬拉松他只報了3公里~過了橋到汾河公園不久，就看到Oliver向我奔來，然后兩個人一起往南邊跑，差不多跑了300米的距離，Oliver開始作妖了，說肚子痛要上廁所，我雖然無奈，但也只能讓他去。我一個人跑到南中環(huán)折返，跑了6.18km，孤孤單單的完成了水星線上馬拉松。
2019.6.28晚上8：30開始keep，耗時31分鐘。早上的跑后拉伸、腹部訓(xùn)練。
今天的keep看似時間長，但是有12分鐘不是我做的，我早上跑完步回來，媽媽在家，平時她都是要早點去學(xué)校操場走路的，今天卻沒有去。原來是擔心下過雨天氣太涼，但是自己著涼感冒，就想著在家活動一下算了。我就建議她keep一下，可是pad好久沒有用，都沒有電了，所以就讓她跟著我手里面的keep一起做，順便給我增長了運動時間。
2019.6.2全天的飲食記錄就在這里了。
今天關(guān)于吃飯的問題，讓我很羞愧。說好的不吃晚飯，總是一不小心就放任自我了。闡述事情的經(jīng)過吧，但不是借口。做錯了就是做錯了，不找借口。今天是周五，打掃完衛(wèi)生下班已經(jīng)大汗淋淋，因為明天要參加弟弟的畢業(yè)典禮，所以請Oliver在我下班時候?qū)⑴牧⒌媚蒙?，我明天要用。當我們見面時，我隨口說了一句了：“這會回家是我一個在家?！監(jiān)liver問為什么?！拔覌屜挛缌c越約了要看中醫(yī)，我這會回去他們都出門了。”O(jiān)liver笑瞇瞇的對我說：“那要不要喝點啤酒，吃點花生米，然后再回家。”我當時立是經(jīng)不起誘惑，一想喝到冰冰涼涼的啤酒時多么爽的一件事情，我就提議去買點燒烤或者小菜來當下酒菜。兩人一拍即合就去路邊攤看，結(jié)果燒烤又貴又不衛(wèi)生，轉(zhuǎn)了兩圈也沒有發(fā)現(xiàn)滿意的。最后在雞公煲和自助小火鍋上定了神，最后決定去嘗試一家新開的小火鍋。
我們兩人吃小火鍋已經(jīng)吃過了一個很好的方案了，一般兩個小鍋底上來以后，Oliver負責拿菜，我負責我們的蘸料和空碗，兩個鍋開始一前一后的煮，先熟的食物撈在空碗里涼著，其他繼續(xù)煮。每次吃小火鍋，手機里必然會緩存一些視頻，邊吃邊看。就這樣毫不客氣的吃了一頓小火鍋，吃的時候全然忘記了自己時一個在減肥的人。所以今天的晚餐熱量太高了，下不為例~
逢考必過，加油加油！
