嗨，大家好！我是英媽。今天這一次我們呃學(xué)到的是主要講維生素嘛。那在這邊有講到了維生素的一些呃特點(diǎn)，還有推薦幾本書。然后呃首先我今天了解了一個(gè)眼睛的饑餓，比方說細(xì)胞饑餓這一塊，就是當(dāng)我們的細(xì)胞饑餓后身體出現(xiàn)的癥狀并不能作為病癥來看待啊，這個(gè)概念確實(shí)有點(diǎn)顛覆了。就好比說我們剛剛到了呃，按照問問什么口腔潰瘍，然后對于我來說，確實(shí)我們大多人處理方式，要么就讓他自己好，那要不然就可能就是噴一噴。但是我們沒有意識(shí)到哦，原來這是一個(gè)信號(hào)，對吧？好，那接呃接下來又著重講到了維生素。維生素它有分為說呃水溶性的跟那個(gè)植絨性的那那在維生素b族這一塊，就是呃其實(shí)我早期也是有了解一下這種維生素，知道它的呃那個(gè)重要性。然后呢，一直以為就說哎吃就是平時(shí)日常的這樣吃一下可能就呃夠了。然后呢，那今天通過學(xué)習(xí)也知道說，比方說呃b它的功能是呃什么，然后它缺乏和有有什么呃副作用，就是有一些不良作用嘛。然后包括b一啊，b二這樣子。那在這這個(gè)過程當(dāng)中，我比較呃就是有感觸的一點(diǎn)，就是他呃有一個(gè)是說呃那個(gè)細(xì)胞膜嗯糜爛的這一塊。因?yàn)榫拖駝倓傉f口腔潰瘍也屬于細(xì)胞的膜糜爛，還有一個(gè)是宮頸糜爛。那宮頸敏奶我我就是在這學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，我突然間蹦出一個(gè)那醫(yī)生怎么都不同的這一些醫(yī)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)也也完全不一樣啊。那我覺得醫(yī)生如果是稍微懂一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)檫老襁牢椅疫@邊我也是有宮頸糜難這一塊。但是呃跟醫(yī)生去打招呼的，打招呼的時(shí)候，他會(huì)跟你這個(gè)是這個(gè)是沒辦法治的。然后更多的是呃你你靠自己，那我自己去網(wǎng)上查的時(shí)候，他說你這種宮頸，你那連那個(gè)運(yùn)動(dòng)對他也沒有作用的，就是說他只能會(huì)提高你的免疫，但是他不能修復(fù)你。那我當(dāng)時(shí)又又深入思考考一下，那到底他怎樣才能弄你運(yùn)動(dòng)又沒法強(qiáng)化它。那你要怎么把它弄好，你不能就像剛才說的，因?yàn)槿狈二，先是潰瘍，再是肌肉，再是腫瘤，然后直接到等到等到癌癥后再去處理嘛。那那很高興通過今天這個(gè)的一個(gè)學(xué)習(xí)，我知道原來哎主要就是缺少第二。那么我們只要針對性的去補(bǔ)充一下呃，b二，那我們就有辦法去把這個(gè)就是給到他，需要他修復(fù)，給到什么營養(yǎng)，那我們就給它呃補(bǔ)足一下。呃，這樣子對蛋白質(zhì)跟那個(gè)呃b組嘛，那就是可以把它修復(fù)嘛。我覺得今天這個(gè)對我來說呃就是非常的受益。那以此讓我也真的覺得學(xué)習(xí)很重要。因?yàn)槿绻麤]有這堂課的學(xué)習(xí)，我也不知道原來這個(gè)人醫(yī)生目目前還還沒辦辦法告訴我可以解決的問題啊，那我們自己通過學(xué)習(xí)，我們自己知道以后要怎么去給他營養(yǎng)啊。因?yàn)閯偛啪拖裾f到什么細(xì)胞饑餓那那么多癥狀。那我當(dāng)然我們現(xiàn)在還不知道那么多癥狀，那意味著什么，那要怎么去補(bǔ)，我覺得這也是我們接下來深入去了解的，而且這個(gè)也是非常的就是說嗯很多人都需要的。特別就是我剛才為什么說到了四五十歲？因?yàn)樵谒奈迨畾q之前，其實(shí)很多人身體沒有異樣，所以他感受不到。他不知道要去學(xué)習(xí)，那只有到了那個(gè)五十多歲，有很多人的癥狀就出來了。那那個(gè)時(shí)候其實(shí)你不用講，他們自然可能會(huì)來找你。然后呢，那我們再告訴他這樣一個(gè)知識(shí)，然后給他普及一下，讓他自己照顧好自己。所以我覺得這一塊真的挺好，音量這一塊是是挺好的。那今天主要是通過這個(gè)的學(xué)習(xí)，那我也呃都不是后面講到說我們這個(gè)靠教育這樣子一個(gè)推推理哈。我就覺得我非常認(rèn)可啊，那這個(gè)是呃我也非常堅(jiān)定，我覺得這這一塊是挺好的啊。那這就是我今天主要的時(shí)候啊，謝謝歡，這不一定啊。