5月27日 共學(xué)《反脆弱》 Day04

今天我們共學(xué)的是：

第3章 貓與洗衣機

思考：

1、壓??定是不好的嗎？哪種壓?可以提升你的反脆弱性？

在生物界通常同時具備反脆弱性與脆弱性，一定程度的刺激是有益的。如定期給骨骼施以一定的壓力有益于骨密度的提高。

非生物體，它們可能很強韌，但是不具備內(nèi)在的反脆弱性，在壓力下往往會衰竭或者折損，所以壓力是不好的。

按照刺激頻率將壓力分為急性刺激和慢性刺激，急性刺激是必要的、尤其是在急性刺激后經(jīng)歷較長的恢復(fù)期，是可以提升發(fā)脆弱性的。而溫和但連續(xù)不斷的壓力會抑制反脆弱性。

2、如果?為?預(yù)（脆弱推?）去除壓?（混亂、失序、隨機.....）會出現(xiàn)哪些問題？（舉例說明）

有機體和動態(tài)系統(tǒng)都離不開一定的波動性、隨機性，信息的連續(xù)交換，以及壓力，如果人為干預(yù)，徹底消除波動和變化只會危害生命、生活、科學(xué)和智慧，即降低了反脆弱性。

如：

迦南人、腓尼基人、羅馬人將當(dāng)?shù)氐莫{子全都?xì)⒘耍窖蛞虼诉^度繁殖，羊啃樹根，使得山區(qū)樹木大規(guī)模消失。這個地方的生態(tài)就變得脆弱了。

大自然季節(jié)的變換或天氣的變化會引起情緒的的變化，因此而給孩子服用抗抑郁藥會傷害孩子、危害社會和我們的未來，降低社會的多元性和差異性。

為了獲得舒適性、便利性和效率，用系統(tǒng)的方法清除混亂，將人視為機械一般，“目標(biāo)驅(qū)動”型態(tài)度深深的傷害了內(nèi)在的自我。

3、對你有什么啟發(fā)？（你曾經(jīng)是脆弱推?嗎？）

適當(dāng)?shù)姆攀郑匀粔毫屔盍己玫剡\行。

我的兩個小孩吵架的時候會跑過來告狀，剛開始我會為她們“主持公道”，結(jié)果是總會有一方不高興或者是雙方都不高興，更糟糕的是我也很沮喪。后來，她們爭吵的時候，我假裝沒看見，不干涉，不說，她們告狀的時候就“哦”應(yīng)一聲，沒有其他的行動，雖然當(dāng)時是有情緒的，但是她們很快就自己商量，達成一致意見。慢慢地，每次出現(xiàn)爭執(zhí)的時候她們都會很快的親密合作起來，越吵越好了。

4、印象深刻的?句話是

我們不僅厭惡壓力，也不理解壓力，殊不知，徹底消除波動和變化只會危害生命、生活、科學(xué)和智慧。

如果你還活著，你在內(nèi)心深處就會喜歡一定程度的隨機性和混亂。

如果我能預(yù)測我未來每一天的軌跡，那么我會感覺自己身體的一部分已經(jīng)死了。