圖片發(fā)自簡書App

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前兩天在簡書的一篇文章下面，看到兩個作者在爭論一年讀300本書有無必要的問題，爭論得不亦樂乎。

在這個爭先恐后、急于成名的時代，每個人都害怕自己跑得慢了，被別人甩在身后，差距越拉越大。

于是讀書成為很多人自我救贖的一個重要手段。本來就比別人落后了，多讀一點書，提高自己的能力，這沒有任何問題。

至于你是每年精讀10本書，還是每年速讀300本，根據(jù)你自己的需要和能力，量力而行就可以了。

那為什么會有人鄙視那些一年300本的人呢？可能還是因為，有的人吃相太難看了。

朋友小A參加完速讀線上訓(xùn)練營，每天抱著一堆成功學(xué)、雞湯文合集、工具文合集讀得天昏地暗，他的閱讀速讀的確達到每天一本書的程度，而且還開始日更寫書評。

不過，那些文章與其說是書評，不如說是書中內(nèi)容摘錄大雜燴加上一點心靈感悟。在我印象中小A以前的文字不是這樣面目可憎，文采不錯，讀來輕松有趣。

可是自從開始一年300本計劃之后，他只讀致用類圖書，因為要求閱讀速度，加上自己的閱讀底子并不是很厚實，一些經(jīng)典圖書沒法采取速讀方式，就放棄了。小說、文藝類也基本不看了，因為要成長，哪有時間讀小說呢？

可是這樣讀了三個月，小A對我說，自己好像讀著讀著就不想讀書了，每天一本仿佛是完成任務(wù)，究竟為何閱讀卻越來越不清楚了。

我告訴他，你這是吃了太多“主食”把“胃口”吃壞了。

納尼？見他一臉蒙圈，我甩給他一個鏈接——《越讀者》，告訴他，這本書你應(yīng)該好好讀一下。

02

《越讀者》的作者郝明義是臺灣資深出版人，那本艾德勒寫的閱讀方法圣經(jīng)《如何閱讀一本書》就是他翻譯引進的。

在這本書里，郝明義把數(shù)十年閱讀的經(jīng)驗匯于一爐。一直很喜歡臺灣作家的文字，娓娓道來、不急不躁、心平氣和，告訴你應(yīng)該怎樣讀書、讀什么書比較好。

人不能總是想著奮斗，閱讀也是一樣，不能總是想著讀致用類的圖書，這樣的書讀多了，會讓人感覺，思維變得漸漸枯燥。天天讀干貨，想著寫干貨，到最后大腦也變得干巴巴的了。

對于小A的問題，郝明義給出了很好的解決辦法——飲食均衡。

郝明義將閱讀分為四種飲食，對應(yīng)四種日常飲食——主食、美食、蔬果、甜食。

他把閱讀當(dāng)飲食來談，這樣做有兩個好處，第一，分類很清楚，不同的書歸為不同的食物；第二，有助于我們檢查自己是否偏食。

一個人腸胃不好，往往是因為偏食，長期只吃一種食物。閱讀的腸胃失調(diào)，往往就來自于閱讀的偏食。

第一種，主食閱讀。

凡是為了尋求學(xué)業(yè)、職業(yè)、工作、生活、生理、心理等方面現(xiàn)實問題的解決方法來進行閱讀就是主食閱讀。

這種主食閱讀對于工作生活壓力很大的職場人士來說是特別需要的，但是，正因為這種主食閱讀能夠提給我們提供閱讀的飽腹感，就會讓我們產(chǎn)生一種幻覺，只吃這些營養(yǎng)就夠了。

實際上我們都知道，光吃米飯、面條這些主食是不行的，會營養(yǎng)不良。但是到了讀書上，很多人就忘記這個道理了。

而且有很多美味的書，如果僅僅吃寡淡的主食，那對我們的閱讀味蕾是多么大的浪費啊。

小A的問題就在于他最近都是在主食閱讀，為他迅速提升一些職業(yè)發(fā)展的技能起到了幫助作用，但是同時也讓他的頭腦變得非?？菰?，以前那些有創(chuàng)造力的想法變得渺無影蹤。

第二種，美食閱讀。

美食是什么？美食就是好吃的食物。這些食物不一定能夠馬上解餓，但是可以滿足更高層次的閱讀胃口。所以當(dāng)基本的生存閱讀需求被滿足之后，就應(yīng)該向著更為精致可口的方向發(fā)展，也就是追求美食閱讀。

美食閱讀是面向更為經(jīng)典書籍的閱讀，而不僅僅是快餐式的閱讀。當(dāng)我們捧讀那些人類文化的經(jīng)典時，實際上就是在品嘗一道道美味的大餐。

美食閱讀雖然不能直接解決實際的工作問題，但它會從一個間接卻更為根本的方向思考問題或現(xiàn)象的本質(zhì)，提高我們的閱讀品味，提升思維層次。

第三種，蔬果閱讀。

蔬果能夠補充維生素，增加纖維、促進腸胃蠕動，所以蔬果閱讀就是根據(jù)我們的閱讀需要加入維生素。

試想一下，如果吃飯長期不吃蔬果，會發(fā)生什么后果？閱讀中，同樣如此。郝明義把字典、百科全書、地圖等工具書籍，作為蔬果閱讀的主要內(nèi)容。

現(xiàn)在的出版業(yè)是越來越蓬勃發(fā)展，不過有時候也是泥沙俱下、良莠不齊，很多人讀書由于讀得太快，來不及辨別，只是全盤接收，導(dǎo)致吸收了不少以訛傳訛的知識。

而我們平時閱讀中，對于那些工具類圖書往往是盲區(qū)，特別是工作之后，很少會在閱讀的時候去查找工具書中的權(quán)威資料，最多不過是通過手機百度一下。

這時候就需要蔬果閱讀，通過一些權(quán)威的工具書，掃清閱讀中的毒素，排毒養(yǎng)顏。

第四種，甜食閱讀。

甜食閱讀沒有那么強的功利性和目的性，它其實是為了娛樂消遣。生而為人，有時候也需要放松與休閑。而一定的甜食閱讀，其實也是保持閱讀的高效率的重要手段，誰也無法一天到晚都讀那些枯燥乏味的硬貨干貨。

甜食閱讀比如武俠、推理、言情、漫畫等等各種書籍，都是極好的。而對于這些書籍的閱讀，由于在學(xué)校讀書留下來的后遺癥，我在閱讀的時候總會感到有一種負罪感，這是一種不好的毛病。

不過自從看到六神磊磊之后，我的心里負擔(dān)就減輕多了。六神磊磊讀金庸，讀著讀著，竟然讀成了微信大號、網(wǎng)絡(luò)大V，金學(xué)專家。估計當(dāng)年他肯定想不到會有今天。

甜食閱讀是精神馬殺雞，同時，也是給自己尋找另一種可能性。

比如達爾文，在每天繁重的科學(xué)研究之余，最重要的調(diào)劑就是閱讀浪漫的愛情故事。連達爾文都需要甜食閱讀，更何況我們這些普通人呢！

03

了解了這四種飲食閱讀，接下來就需要合理的搭配飲食。不過郝明義并沒有告訴我們，應(yīng)該如何去進行四種閱讀食物的搭配。

因為他認為每個人情況不同，所以閱讀也是因人而異的，對于你來說非常重要的主食閱讀，可能對于別人來說不過是一道甜品。

因此，我們每個人都需要找到自己適合的飲食搭配方式。

比如對于職場新人來說，可能更多的要側(cè)重于主食閱讀。這個階段就應(yīng)該閱讀大量的致用類圖書，包括溝通、寫作、銷售等等不同的書籍。

當(dāng)然僅僅讀這樣的書，讀多了會非?？菰锓ξ?。所以這樣的閱讀，適合職場初階1~2年左右的時間，利用這段時間搞好主食閱讀，打下開展工作的堅實基礎(chǔ)。

而對于職場進階人士來說，就需要在主食閱讀的基礎(chǔ)上加上美食閱讀。渡過職場最初的適應(yīng)期，要開始逐步獨立擔(dān)綱工作任務(wù)，對人的思維能力要求開始提升。

通過美食閱讀，從與經(jīng)典著作中學(xué)習(xí)底層規(guī)律、汲取精神能量，不斷改善思維方式、提升思維能力，這是你在職場能否進一步獲得提升的重要條件。

當(dāng)然，在這兩個階段，你也不要忘了間或進行一些蔬果閱讀和甜食閱讀。尤其是甜食閱讀能夠給你的大腦帶來輕松與調(diào)劑，也是不可或缺的。

上周出差工作非常忙，在高鐵上，當(dāng)我準備打開剛買的彭小六的《顛覆平庸》，突然想起郝明義曾經(jīng)說過，如果在這樣奔忙在旅途中，你都不舍得不努力上進，那什么時候才能有空讀小說呢？

于是，我把座椅放斜，臥一個美美地姿勢，打開kindle里余華的《兄弟》，去體會大時代中小人物的生老病死、苦辣酸甜。后面幾天，工作之余就讀一讀，體驗閱讀小說的快樂。不僅沒有沖擊工作，大腦反而更加輕松，這大概就是甜食閱讀的妙處吧。

找到適合自己的閱讀食譜，張弛有度地進行閱讀，才能夠更好的把讀書這件一輩子的事情堅持好，進而在持之以恒地閱讀中開啟人生一段又一段新的旅程。