這幾天我備受鼻竇炎和心情焦慮的影響，心情焦慮導致徹夜失眠，靠安眠藥來維持我的睡眠。其實都很清楚，安眠藥是不能一直吃的，會養(yǎng)成依賴性。我已經(jīng)吃安眠藥兩天了，白天有時候會無精打采，然后晚上睡前又比較興奮，會幻想著一些美好的事情發(fā)生，但是始終睡不著。這一點都不像我，我要努力克服，努力睡覺，不過吃安眠藥艾司唑侖后，我的焦慮明顯緩解了，不像之前手腳發(fā)麻，前胸后背痛，我在想是不是就是因為我太焦慮了。
我努力白天讓自己忙起來，忙起來也許就可以忘記一切，但是好像也不完全，心里多少還是會有些壓力，可能需要時間，慢慢來，一個禮拜之后我會變得好一些吧。現(xiàn)在的我不想給自己太多期待，容易因為太高的期待導致太大的心理落差，而造成我心情的焦慮。
小姑娘，凡事都要慢慢來，你加油吧，放松放松，也放過你自己。
