“非暴力意味著讓愛融入生活?！?br>

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作者在序言中講到，“使用暴力的人其實(shí)是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧靜遭到了破壞，所以他們才會(huì)用暴力的方式維護(hù)或?qū)で笮撵`的和平。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧。”

其實(shí)誰也不想要使用“暴力”的，難道有誰不想成為一個(gè)溫柔可愛的人么？可是“暴力”往往是來的那么突然，那么不可控，個(gè)人覺得最難的就是心中要時(shí)刻記住『非暴力溝通』，當(dāng)內(nèi)心寧靜受到破壞時(shí)，自己能多冷靜一分鐘，再去說、去做、去判斷！、

作者有循序漸進(jìn)的告訴我們?nèi)绾稳ミ\(yùn)用“非暴力溝通”——我們首先要“讓愛融入生活”; 其次了解到“是什么蒙蔽了愛”: 道德評判、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難; 要學(xué)會(huì)區(qū)分“觀察和評論”、“感受和想法”; 要學(xué)會(huì)“表達(dá)感受”、“請求幫助”、“全身心傾聽”、“愛自己”、“充分表達(dá)憤怒”……

重要的還是實(shí)踐，很多時(shí)候事前事后我們可能都知道怎么做會(huì)更好些，可是當(dāng)事情發(fā)生的一瞬間，全然垮掉~所以盡可能多的去使用“非暴力溝通”，一次又一次的實(shí)踐能夠使我們更淡然，更平靜，變得更好~