??領(lǐng)域：??#1.10學(xué)習(xí)/原則/致用? #01觀念/生活觀
??標(biāo)簽：#整合思維 #費(fèi)曼技巧
?說明：本文系《知道做到》第1章的讀書筆記及個人思考
??第1章 問題
1.1管理和激勵的本質(zhì)
他寫書的目的是為了幫助自己和其他人用一種更有效的方式管理和激勵身邊的人。
?管理和激勵的本質(zhì)
?管理的對象是能量，包括體能、注意力和情緒，主要依靠覺察力和意志力。? #1.70管理/對象 #06自律/本質(zhì)
?激勵的對象是動力，即能夠催生『接近反應(yīng)』的積極情緒。動力很不穩(wěn)定，容易受到外界事物和內(nèi)心想法的影響。#1.63激勵/對象? #05動力/本質(zhì)
?激勵是領(lǐng)導(dǎo)行為，能建立變革型關(guān)系的手段之一。 #1.55關(guān)系/變革型
?要實(shí)現(xiàn)有效的管理和激勵，都必須通過間隔性重復(fù)形成自動化的、無意識的習(xí)慣。 #03習(xí)慣/重復(fù)
?因此，培養(yǎng)習(xí)慣的重心要放在 訓(xùn)練專注力，提升意志力和維持動力上。 #03習(xí)慣/重心
1.2學(xué)習(xí)的定義
真正的學(xué)習(xí)一定會改變一個人的行為。事實(shí)上，在他看來，學(xué)習(xí)本身就是一段從“知道”到“做到”的旅程。
?按照這個定義，所有未發(fā)生行為改變的學(xué)習(xí)都是無效學(xué)習(xí)。#02原則/知行合一 #1.10學(xué)習(xí)/定義
1.3驗(yàn)證學(xué)習(xí)效果的自問?
他通常會問：“這些知識和理念到底對你的行為方式產(chǎn)生了哪些影響呢？
?這句話可以作為驗(yàn)證是否掌握某個知識和技能的自問使用。
?學(xué)習(xí)前：這個知識/技能我能用得上嗎？ #1.10學(xué)習(xí)/原則/致用
?學(xué)習(xí)后：這個知識/技能我能用上了嗎？ #1.10學(xué)習(xí)/步驟/驗(yàn)證
1.4知道≠做到
一個人所知道的東西，例如他們從書本、錄音、錄像、研討班上學(xué)到的東西，與他們的實(shí)際做法（他們?nèi)绾螒?yīng)用自己學(xué)到的東西）之間存在著一條巨大的鴻溝。
?如果連肯·布蘭佳這樣的管理大師都陷入了“知道=做到”的學(xué)習(xí)誤區(qū)，恐怕絕大多數(shù)人也都掉進(jìn)去了。#1.10學(xué)習(xí)/誤區(qū)
1.5 忙于獲取而非應(yīng)用的原因？
人們往往會用大量的時間去獲取新信息，而不是想辦法將自己新學(xué)到的知識應(yīng)用到日常生活中。
?應(yīng)用是目的，獲取是手段 #1.10學(xué)習(xí)/原則/致用
?獲取新知識更有趣，復(fù)習(xí)和應(yīng)用舊知識很無聊，這是表面原因。? #1.10學(xué)習(xí)/誤區(qū)
?時間長了，形成不停獲取新信息的習(xí)慣，忘記學(xué)習(xí)的初衷，才是本質(zhì)原因。
?所以，養(yǎng)成間隔性重復(fù)，快速應(yīng)用的習(xí)慣就顯得尤為重要。 #1.10學(xué)習(xí)/習(xí)慣/應(yīng)用 #1.10學(xué)習(xí)/原則/少而精
1.6知識的遺忘速度
事實(shí)上，研討班結(jié)束30小時之后，那些僅靠聽來學(xué)習(xí)的人就只能記得不到50%的內(nèi)容。24小時之后，他們會再忘記25%。而1個月之后，他們所能記得的新知識就不到5%了。
?按照艾賓浩斯遺忘曲線，記憶量在1h后就會降到44%，24h后降到33%。
大腦的本質(zhì)是遺忘，而不是記憶。這也是為什么要間隔性重復(fù)的原因。
1.7生活是生活的一部分
不用擔(dān)心。”艾弗林大笑著說，“菲爾對工作和休假之間的區(qū)別并不清晰，他生活的主要內(nèi)容就是幫助別人。我相信他會很高興接到你的電話?！?/p>
?工作和生活是統(tǒng)一的，不是對立的。#01觀念/生活觀 #1.20思維/整合思維/應(yīng)用
1.8作家的3個學(xué)習(xí)技巧
①清楚、整潔地記筆記
②24小時內(nèi)重讀筆記，總結(jié)Aha內(nèi)容
③將知識傳達(dá)給別人
?只知道how(方法和技巧)是沒用的，還要知道why(原理、原因）。最重要是通過足夠的間隔性重復(fù)，形成習(xí)慣。
第一件是堅持記筆記。
?筆記是用來復(fù)習(xí)的，記錄是手段，復(fù)習(xí)才是目的。 #E2筆記/用途/復(fù)習(xí)
第二件事情就是督促學(xué)員們在24小時之內(nèi)重讀筆記，總結(jié)那些讓自己“啊哈”一聲（恍然大悟）的東西，或者是一些重要的理念。
?#1.18復(fù)習(xí)/時機(jī)? ：當(dāng)晚。
Aha時刻，可以激活海馬體、提高記憶力。 #1.10學(xué)習(xí)/技巧/Aha #1.13記憶/技巧/情緒喚醒
第三，作家督促學(xué)員把自己學(xué)到的知識傳達(dá)給別人。
? #1.10學(xué)習(xí)/方法/費(fèi)曼技巧
本章小結(jié)：
1.真正的學(xué)習(xí)必然導(dǎo)致行為的改變
2.驗(yàn)證學(xué)習(xí)的自問：對哪些行為產(chǎn)生了影響？
3.知道與做到之間有一條巨大的鴻溝
4.2個學(xué)習(xí)誤區(qū)：獲取而不是應(yīng)用知識；以為知道就能做到
5.3個學(xué)習(xí)技巧：清晰記筆記、當(dāng)天復(fù)習(xí)并總結(jié)Aha時刻、教授給他人
6.生活觀：工作是生活的一部分，二者是一體的，不是對立的
愛江山
