要懂得延遲滿足。在做一件事情時，如果自己告訴自己，要先玩一會，再去做，自己做了之后，也會有收獲；另一種，就是自己先去完成自己的任務(wù)，之后再去玩，也會有收獲。這兩種行為，看似都有結(jié)果，但是差距也很大。先完成，后娛樂的結(jié)果，會有一種很放松、踏實(shí)的感覺；而“先娛樂”雖然剛開始很快活，但精力會無限發(fā)散和放大，有拖延癥，隨著時間的流逝，人會空虛、焦慮。