? ? ? ? 為了促進(jìn)學(xué)生疫情居家期間的心理健康，近日一（5）班舉行了疫情居家期間家庭心理健康活動(dòng)，第一次活動(dòng)主題是：“這世界有那么多美”，活動(dòng)目的是通過(guò)引導(dǎo)孩子和親人一起發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物、發(fā)現(xiàn)親人的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)自信，增進(jìn)親情，通過(guò)發(fā)現(xiàn)世界上的美好事物，促進(jìn)全家熱愛(ài)生活，一起發(fā)現(xiàn)生活中積極樂(lè)觀的一面，堅(jiān)定一起戰(zhàn)勝疫情、戰(zhàn)勝生活中各種困難的信心?；顒?dòng)得到了家長(zhǎng)們的大力支持，許多家庭積極參與活動(dòng)，并精心拍攝、制作出精美的視頻和照片分享到班級(jí)群。本次活動(dòng)的情況經(jīng)編輯發(fā)布后，得到清河路第一小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)們、老師們的認(rèn)可和鼓勵(lì)。

? ? ? 第一次心理健康家庭活動(dòng)還得到了清華大學(xué)積極心理學(xué)研究所的朱利文老師的肯定，她首先給予了熱情洋溢的鼓勵(lì)：“康老師，這個(gè)活動(dòng)真棒??！在疫情居家期間，大家更需要從一個(gè)發(fā)現(xiàn)美好的視角去看世界，我覺(jué)得您組織的活動(dòng)非常有意義！”然后，她又提出了真誠(chéng)的建議：“同時(shí)，我在想，您是不是下次還可以嘗試一下，讓家庭在一起聊一聊彼此的煩惱？比如家庭成員輪流來(lái)說(shuō)，其他人來(lái)傾聽(tīng)，安慰，幫忙想辦法？負(fù)面情緒是不可避免的，在當(dāng)前的大環(huán)境下，一定每個(gè)人都會(huì)有。也要注意，別讓家長(zhǎng)們有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為我們的生活應(yīng)該假裝沒(méi)有負(fù)面情緒或者必須開(kāi)心……如果我們通過(guò)這樣的溝通交談，可以讓負(fù)面情緒得到疏導(dǎo)，起到的作用甚至不亞于從正面視角發(fā)現(xiàn)美。個(gè)人的一點(diǎn)小建議，僅供您參考?！?/p>

? ? ? 朱利文老師謙遜而又智慧的交流，啟發(fā)了康老師：是啊，何不開(kāi)展一個(gè)疫情居家期間的心理健康系列活動(dòng)？接下來(lái)就開(kāi)始籌措第二次活動(dòng)，活動(dòng)主題就是：“說(shuō)說(shuō)我的煩惱”！

? ? ? 康老師在家長(zhǎng)群征求大家意見(jiàn)后，得到許多家長(zhǎng)響應(yīng)，系列活動(dòng)繼續(xù)開(kāi)展。

? ? ? ? 第二次活動(dòng)開(kāi)始前，班主任康老師詳細(xì)介紹了活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容。本次活動(dòng)主題：說(shuō)說(shuō)我的煩惱。活動(dòng)目的：通過(guò)親人之間的坦誠(chéng)談心，增進(jìn)對(duì)彼此的了解，增強(qiáng)個(gè)體得到被關(guān)注被重視的良好感覺(jué)，提高安全感，提供解決問(wèn)題的契機(jī)，從而減輕每個(gè)家庭成員的心理壓力?；顒?dòng)氛圍：安靜、輕松、平等、友好。

? ? ? ? 康老師還特意溫馨提示：1、本次活動(dòng)依然是家庭自愿參加，不是必須完成的任務(wù)。2、切記不是表演節(jié)目，是親人之間真實(shí)、真誠(chéng)、平等地談心。家庭成員輪流來(lái)說(shuō)，其他人來(lái)傾聽(tīng)，安慰，幫忙想辦法。（她還給予了具體的建議：一個(gè)人說(shuō)話時(shí)，其他人專心、耐心地傾聽(tīng)，不要輕易插嘴、不要打斷別人的話，允許對(duì)方充分地傾訴；等一個(gè)人說(shuō)完，下一個(gè)人再說(shuō)話。）3、本次活動(dòng)不是家長(zhǎng)居高臨下地開(kāi)展一次教育課，而是家長(zhǎng)和孩子都說(shuō)說(shuō)自己的心里話、自己的煩惱。（可以提前告知孩子活動(dòng)主題，家長(zhǎng)和孩子都有個(gè)思考和準(zhǔn)備的時(shí)間。）4、尊重家庭隱私，不宜拍視頻的不要拍，家長(zhǎng)覺(jué)得合適的視頻可以發(fā)；想發(fā)照片的可以發(fā)橫幅的、家庭群體互動(dòng)的（不要發(fā)孩子一個(gè)人的照片，要發(fā)家庭成員一起交流的）。最后她還強(qiáng)調(diào)，展開(kāi)活動(dòng)時(shí)切勿對(duì)孩子提過(guò)高要求，不要忘記活動(dòng)初心：親人之間傾訴心底煩惱，互相減輕心理壓力。本次心理健康活動(dòng)時(shí)間：周一開(kāi)始，至周三晚上九點(diǎn)截止。

? ? ? 活動(dòng)期間，康老師在班級(jí)群里再次提醒家長(zhǎng)：親人之間能夠真正說(shuō)出心底的煩惱、耐心地傾聽(tīng)彼此的煩惱，一起嘗試解決煩惱，這樣才是真正的互相關(guān)心、互相在意，這樣才是真正的一家人。本次家庭活動(dòng)不止可以在父母與孩子之間做親子交流，也可以夫妻之間談心、老人與晚輩之間談心。嘗試著與家人一起坦誠(chéng)地交流一下彼此的煩惱，增進(jìn)彼此之間的了解、促進(jìn)家庭和諧。

? ? ? 活動(dòng)期間，冷沐晨家庭和劉慧茹家庭分享了活動(dòng)視頻。

活動(dòng)結(jié)束，康老師對(duì)本次活動(dòng)展開(kāi)了反思：本次活動(dòng)期間，與第一次活動(dòng)相比，家長(zhǎng)上傳照片和視頻的數(shù)量明顯變少，也許是因?yàn)殡[私保護(hù)的考慮？或者是否還存在這樣一種可能：那就是關(guān)于傾訴內(nèi)心的聲音，家庭成員之間還是覺(jué)得有一定的難度，彼此不是能夠特別輕松地達(dá)成溝通？或者平時(shí)這種深入的談心很少，因而不知如何開(kāi)展？那么，家庭成員在疫情居家這樣特別的階段里，該怎樣開(kāi)展有效溝通？又該怎樣避免交流變成吵架？康老師推薦家長(zhǎng)閱讀《非暴力溝通》、《正面管教》、《陪孩子長(zhǎng)大》等書籍。

? ? ? 康老師還提醒家長(zhǎng) ：每年4月23日是“世界讀書日”，請(qǐng)家長(zhǎng)了解一下這個(gè)節(jié)日的意義，并以身作則開(kāi)始閱讀書籍，爭(zhēng)創(chuàng)“書香家庭”，引領(lǐng)孩子養(yǎng)成終生閱讀的好習(xí)慣。她在居家實(shí)踐活動(dòng)中提倡：全家一起籌備4月23日的“世界讀書日家庭讀書會(huì)”活動(dòng)。

? ? ? 畢竟，成熟、理性、熱愛(ài)生活、愿意終生成長(zhǎng)的家長(zhǎng)養(yǎng)育出的孩子身心才會(huì)更健康，家庭才會(huì)更幸福 ！

? ? ? 疫情居家期間家庭心理健康系列活動(dòng)未完待續(xù)……