事件：昨天上午，老媽把家里的面包陸陸續(xù)續(xù)拿給妹妹吃，妹妹午飯的時(shí)候肚子一點(diǎn)都不餓。我中午急急忙忙趕回家，先做了我跟老媽的飯，又給妹妹做了輔食。但是妹妹一口也沒(méi)吃……詢(xún)問(wèn)老媽之后，才知道她給妹妹吃了很多面包。天氣熱，中午時(shí)間又緊張，我沖老媽一頓牢騷……

我的感受：擔(dān)心（只吃面包營(yíng)養(yǎng)不全） 無(wú)奈（老媽完全不顧及營(yíng)養(yǎng)） 生氣

老媽的感受：擔(dān)心（不給吃的，怕妹妹哭鬧） 自責(zé)（被女兒埋怨） 不好意思

我的需要：被認(rèn)可

老媽的需要：被肯定

下次如何改進(jìn)：媽?zhuān)衔绲臅r(shí)候，你擔(dān)心妹妹肚子餓，所以給她吃了面包。這樣中午的午飯時(shí)間，妹妹就沒(méi)有吃東西。我擔(dān)心這樣做，妹妹的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不全面。這樣吧，我們上午在她睡醒后，給她固定加一餐水果，既可以保證她肚子不餓，也不影響中午的正常吃飯，你覺(jué)得怎么樣？

跟老媽相處這幾天，發(fā)現(xiàn)我自己對(duì)她有特別多的評(píng)判，在每日復(fù)盤(pán)的總結(jié)里梳理了一下，這些評(píng)判里隱藏著我小時(shí)候很多被壓抑的情緒?，F(xiàn)在都在一股腦的慢慢浮現(xiàn)出來(lái)。以前我很抗拒跟老媽相處，現(xiàn)在看來(lái)，正是這些看似被迫的相處，讓我找到了一把把打開(kāi)曾經(jīng)那些被塵封被壓抑的情緒的鑰匙，看見(jiàn)它，再去轉(zhuǎn)化它。

過(guò)程不易，但是絕對(duì)值得。