為什么要改變婚姻？

?離婚帶來的問題：

?1、離婚帶來死亡，比正?；橐龅娜藟勖骄?年

2、婚姻不好會(huì)傷害到孩子

離婚征兆

1、夫妻對話以苛刻開始

2、末日四騎士：批評、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)

?3、情緒淹沒，兩人完全情緒化

?4、身體指標(biāo)變化：血壓身高，心跳加速

5、失敗的情感修復(fù)

?6、雙方對婚姻只剩下糟糕的回憶

怎么辦？

?解決婚姻問題的7個(gè)方法，一周拿出5個(gè)小時(shí)即可：

?1、完善你的愛情地圖

?配偶雙方互相越了解的多也不容易離婚，愛來自于了解，了解對方的工作、煩惱、挑戰(zhàn)、生活，今天做什么事情，這周做了什么事情等等，多和對方溝通了解對方的狀況

?2、培養(yǎng)相互的喜愛和贊美

要經(jīng)常表揚(yáng)和贊美對方，并告訴他為什么

3、彼此靠近

可以逛街手挽手、一起做一件事情，比如做飯，陪孩子玩、看話劇、看電影等，也可以每年制定個(gè)家庭旅游計(jì)劃一起旅游，另外就是減壓談話，即和對方站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，理解對方的感受

4、讓配偶來影響你的決定

5、以溫和開場，以妥協(xié)收場

要學(xué)會(huì)情感修復(fù)和接受情感修復(fù) 要容忍對方的缺點(diǎn)，不要希望改變配偶來改變婚姻，要想改變婚姻最有效的方法就是改變自己，只有你愿意改變自己你的婚姻才能改變，自己改變了，對方才能逐漸改變

?6、學(xué)會(huì)與問題和諧相處

?比如夫妻雙方信仰不同，還沒找到處理婆媳關(guān)系的契機(jī)等

?7、創(chuàng)建共同的意義

共同的生活期望、美好家庭的理想、愿景和規(guī)劃等

?5小時(shí)原則

?每周5小時(shí)，改變婚姻狀況：

早晨2分鐘道別，了解雙方一天要做什么，完善愛情地圖， 2*5=10分鐘

下班后20分鐘減壓談話，20*5=100分鐘

每天5分鐘贊美，5*7=35分鐘

每天表達(dá)喜愛，5*7=35分鐘

每周2小時(shí)約會(huì)，吃飯或看電影或朋友聚會(huì)等

10分鐘+100分鐘+35分鐘+35分鐘+120分鐘=5小時(shí)