〖今日感恩〗：

1.感恩先生早起做早餐，并送兒子上學(xué)，讓我有時(shí)間把放了兩天的臟衣服給洗了。

2.感恩孩子早上自己定了鬧鐘，很自覺的起床還拉我起床。

3.感恩一潤妹子，提前三四天告訴我由于近期畢業(yè)旅行下周二的推文她可能沒時(shí)間發(fā)，讓我有充裕的時(shí)間去準(zhǔn)備。

4.感恩先生聽我抱怨自己的不開心，并說尊重我所有的決定，雖然多少帶著點(diǎn)敷衍，但能“倒倒垃圾”也是好的。

5.感恩劉靜老師沙龍結(jié)束時(shí)的溫暖鼓勵(lì)。

6.感恩晚上九點(diǎn)半還在小區(qū)執(zhí)勤的保安，外面氣溫還是挺低的。

〖今日喜悅〗：

我發(fā)現(xiàn)晚上的主場沙龍，當(dāng)我先到了以后，忙場地布置，面對(duì)接下來到場的伙伴，簡單的問候之后不再有掛礙該怎么招待或者找話題，而是很坦然的做著自己該做的事，當(dāng)下的那份節(jié)奏感和自在讓我心生喜悅。

〖今日覺察〗：

1.今天不開心（此處省略一千字），所有的情緒都是自己需要去調(diào)整和轉(zhuǎn)念的。

2.前陣子工作號(hào)有個(gè)未接電話，一般都直接忽略，但打了好幾次，回?fù)軐?duì)方又不接。也就沒在意，今晚又有2個(gè)未接來電，當(dāng)下沒看清是工作號(hào)，直接用私人號(hào)撥過去，對(duì)方又不說話，過一會(huì)換個(gè)號(hào)又打過來問我打電話給他干嘛，吧啦吧啦一大推，本來今天的情緒就還沒怎么消化，一下就有點(diǎn)上火，后來直接拉黑了。

大概是自己還不夠定吧，心情還是很容易受到外界的影響，會(huì)受影響大概還是“有情”吧，“無情”的境界好難。老一輩常說，最厲害的人是：見“人”說人話，見“鬼”說鬼話。日常生活中我們也會(huì)遇到形形色色，素質(zhì)參差不齊的人，真希望面對(duì)任何人自己都能從容以對(duì)。

3.經(jīng)由打電話這個(gè)事情讓我想到了六七年前一次被誤會(huì)的經(jīng)歷。初夏的傍晚家里跳閘，自己怎么也搞不定，就打小區(qū)電工的電話，他說已經(jīng)下班了，由于沒電一切很不方便，再三央求晚飯后能否幫忙看一下我們?nèi)ソ铀捎谄綍r(shí)先生也會(huì)分煙或拿水果給他，就同意了。晚上我們?nèi)巳ソ铀摹?/p>

第二天，我接到了一個(gè)陌生電話，語氣相當(dāng)不好，滿是指責(zé)：“你昨天晚上給我老公打電話干嘛，打完他就出去了？”我愣了半天，才回過神，問她是不是張師傅老婆，并把昨晚家里跳閘自己修不好，沒電先生用不了電腦，孩子洗不了澡又怕黑的事原原本本很真誠的跟她表達(dá)了。

前幾分鐘還在指責(zé)和質(zhì)問，后來就變成哭訴了：說她老公在家對(duì)她態(tài)度很差（這一點(diǎn)深有體會(huì)，我們接他的路上，他接了個(gè)電話，應(yīng)該是他老婆打的，什么神經(jīng)病，沒腦子以及很傷人的寧波方言）；她生不了孩子，現(xiàn)在的孩子是領(lǐng)養(yǎng)的在上海讀大學(xué)，對(duì)她也很冷淡；說老公的工資從來不上交給她；說自己都已經(jīng)神經(jīng)衰弱了……

當(dāng)時(shí)自己著急辦事，匆匆寬慰了幾句就掛了，不知道他們現(xiàn)在怎么樣了，是否依舊相愛相殺？這件事常常會(huì)在腦海中浮現(xiàn)，當(dāng)時(shí)覺得這樣的婚姻有什么意義，不如離了放彼此一條生路；現(xiàn)在會(huì)更多的去看見背后的原因。

〖進(jìn)入傳愛〗：

晚上遇到一位家長營的小伙伴，我“看到”了：昨晚她在大群里發(fā)現(xiàn)別人問壇經(jīng)課程時(shí)想要把課程鏈接分享給對(duì)方但發(fā)錯(cuò)群后又撤回的一系列操作，鼓勵(lì)她我們可以更勇敢更有能量的去分享，去表達(dá)，其實(shí)我們都很棒。

我發(fā)現(xiàn)很多人都會(huì)有一種“不配得”的心態(tài)，我自己也有，需要細(xì)細(xì)覺察，日日精進(jìn)。

〖明日寄語〗：

希望今晚睡前能調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，明天依舊能量滿滿；希望明天天氣能放晴。

晚安