本周六到場隊(duì)員12人，練內(nèi)容為復(fù)習(xí)上月帶球練習(xí)，腳下技術(shù)練習(xí)。
熱身15分鐘分為兩組做移動(dòng)形體操練習(xí)，做靈敏訓(xùn)練。
技術(shù)練習(xí)，復(fù)習(xí)上月帶球練習(xí)，進(jìn)行外腳背帶球到四方格進(jìn)行里扣外撥變向帶球練習(xí)，要求隊(duì)員快速一步一帶到四方格做技術(shù)動(dòng)作，在做完里扣外撥后要求抬頭觀察對面隊(duì)友位置。隊(duì)員們在做技術(shù)動(dòng)作時(shí)里扣動(dòng)作不逼真上身打不開。以后需要加強(qiáng)變向技術(shù)練習(xí)。第二個(gè)技術(shù)動(dòng)作是里晃外撥，隊(duì)員們做的比較熟練。要求隊(duì)員們動(dòng)作連貫。分為2人一組一對一過人對抗練習(xí)，要求隊(duì)員把球傳給教練然后交叉跑動(dòng)教練給球拿到球的隊(duì)員進(jìn)攻沒拿到球的隊(duì)員防守，要求多做假動(dòng)作多變向帶球過人后快速射門。最后比賽加變向跑身體素質(zhì)訓(xùn)練。
本周日和10C隊(duì)合練并比賽，到場人數(shù)8人，復(fù)習(xí)周六腳下技術(shù)練習(xí)，一對一對抗練習(xí)。最后比賽分為三節(jié)在第一節(jié)比賽中隊(duì)員們發(fā)揮不好不敢搶球，不敢?guī)蚝ε率д`，沒有發(fā)揮出自身的特點(diǎn)，比分2比1。第二節(jié)第三節(jié)隊(duì)員們發(fā)揮不錯(cuò)，心里放開敢于拿球突破，敢于拼搶，也能穿出幾腳好球?？偨Y(jié)隊(duì)員們還是比賽少了，訓(xùn)練時(shí)間太少。本次比賽表現(xiàn)最好的隊(duì)員王屹。
