萌果的第26期早餐食譜

第1天

?雞蛋餅＋青汁牛奶＋橙子＋草莓

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某人晨跑，就讓他買了個(gè)雞蛋灌餅回家，一切兩個(gè)作為早餐的主食用啦。

第2天

?牛奶＋雞蛋

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踐行健康飲食和生活方式，今天“輕斷食”，控制一整天的能量攝入，感覺很奇妙，身體很輕盈。

第3天

?豆腐腦＋雞柳粥

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買的現(xiàn)成的豆腐腦，某人貪吃買的雞柳直接放進(jìn)米飯里煮粥了，挺香。

第4天

?豆腐腦＋雙色團(tuán)子

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黃色：糯米粉＋玉米粉＋水

青色：糯米粉＋大麥青粉＋水

餡兒：豆沙

兩份都揉成面團(tuán)，切成小玖子，一個(gè)黃色搭配一個(gè)青色融合成球，再按壓成餅，裝入豆沙餡兒，再揉成球就可以啦。

做法：上鍋蒸15分鐘左右

第5天

?白菜雞蛋卷餅＋紫薯奶昔＋火龍果

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奶昔：紫薯煮熟，混合牛奶倒入料理機(jī)打成糊

第6天

?南瓜抱紅棗＋青汁牛奶

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貝貝小南瓜切成八瓣，放入糯米糊糊里滾一圈，挨個(gè)放置盤子里，塞入紅棗，再把剩下的糯米糊糊澆在紅棗上，撒上白芝麻，下鍋蒸20min。

第7天

?茄子雞蛋餃＋小蛋糕＋昆侖雪菊

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雞蛋打入煎鍋攤成薄餅，放入炒好的茄子裹起來即可。小蛋糕是朋友來玩兒特地從母校買來噠。

end

我是萌果，96年姑娘，終身學(xué)習(xí)者

畫走心的畫，寫走心的字，活成喜歡的模樣?

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