減脂第二十九天

昨天全天蛋白質(zhì)，今天也是全天蛋白質(zhì)，這周反正就是竭盡全力干肉，下降了0.2，吃的少，拉的也少。

體重目前已經(jīng)降了8斤，平均每周降2斤，非常平穩(wěn)的速度，沒有痛苦的感覺，也不運動，就走路，我也每次達不到10000步。心態(tài)很平和。慢慢來，加油！

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