這一周的生活很簡(jiǎn)單，我和整個(gè)大家庭都籠罩在大姐家小墩墩出生的喜悅之中。在新生命的到來(lái)這一周里，生活變得和緩又熱鬧，我也因?yàn)閰⑴c歡迎墩墩的到來(lái)，這一周的節(jié)奏發(fā)生了一些變化，起初會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的變化有些焦慮，調(diào)整后，轉(zhuǎn)念接納。

01時(shí)間花銷

來(lái)看看本周的時(shí)間花費(fèi)吧！本周共記錄168小時(shí)，有效時(shí)間為93.3小時(shí)，精進(jìn)時(shí)間為46小時(shí)。時(shí)間分布中，用時(shí)最多的是家人陪伴，26小時(shí)，主要是老姐生二寶，我?guī)兔蓿粚懽饔脮r(shí)第二，20.92小時(shí);運(yùn)動(dòng)用時(shí)排名第三，為12.67小時(shí)。

時(shí)間花銷

02.自我精進(jìn)

在寫作上，完成了5萬(wàn)字的博士論文修改任務(wù)；簡(jiǎn)書日更了6篇，輸出近1萬(wàn)字；

在讀書上，重點(diǎn)讀了《高績(jī)效教練》，完成一篇領(lǐng)讀稿，4篇讀書心得

在效能上，完成7月月總結(jié)文字版，31周周復(fù)盤數(shù)據(jù)版，迭代了我的每日要事模板，對(duì)32周的時(shí)間安排進(jìn)行規(guī)劃，完成了下半年的年度規(guī)劃

在運(yùn)動(dòng)健康方面，5公里以上有氧跑3次，其中周六10公里之約不爽約；開啟了8月份的身體護(hù)理之按摩、刮痧、拔罐。

03.交流互動(dòng)

本周的交流互動(dòng)還算頻繁，和師兄、李聰師妹、任博士鏈接的較多。值得一提的是周六晚上和任博士開啟的火鍋聚餐，老友重聚，心情舒暢

本周與金紅姐一對(duì)一電話鏈接了半小時(shí)，分享了我的日閉環(huán)經(jīng)驗(yàn)和模板，利他的感覺可真好！此外還和小靜、吳靖女神簡(jiǎn)單互動(dòng)~

本周的結(jié)對(duì)子日常一如既往的進(jìn)行著，感謝嘉賢的鼓勵(lì)、理解、分析，和同頻共振的人互動(dòng)，實(shí)在是人生樂事；感謝金紅姐的相互監(jiān)督，我的日閉環(huán)，全套率高了很多！

04.幸福生活

生活是本周的主旋律，在生活上的時(shí)間花銷也最多。其實(shí)最美不過煙火人間~

這一周我和吳先生的二人世界過的還算浪漫，一起就“刷碗事件”討論，達(dá)成了共識(shí)，我想說(shuō)，男人低頭認(rèn)錯(cuò)的樣子更帥氣哈哈~和吳先生一起共度了七夕，電影很搞笑，逛街的感覺真不錯(cuò)，那個(gè)天鵝項(xiàng)鏈我很喜歡。

這一周的我們這個(gè)大家庭的重大喜事就是墩墩小寶貝的到來(lái)！因?yàn)槎斩盏牡絹?lái)，我這位生活經(jīng)驗(yàn)不怎么豐富的二姨開始上陣，幫助老姐、老媽照顧老姐家的大寶米豆。每天早晨準(zhǔn)時(shí)的響起的“二姨，開門~”還挺悅耳，每次我偷偷回家豆豆哭的撕心裂肺的樣子我很心痛，周六的聚餐中，豆豆對(duì)二姨的偏愛讓我覺得我這個(gè)二姨怕是世界上最好的二姨，沒有之一哈哈~

05.前進(jìn)之外

這周在精進(jìn)之外，也有一些BUG，比如因?yàn)榘茨ι眢w突發(fā)的渾身無(wú)力癥狀持續(xù)了兩天，因?yàn)檎撐膶懽鲿r(shí)間不足導(dǎo)致內(nèi)心有些焦慮、內(nèi)耗，為意料之外的事情，沒有如期完成計(jì)劃而自責(zé)，因?yàn)槔厦?，心中暗暗心疼卻不知道如何行動(dòng).....

這些和我以往的“時(shí)區(qū)”都有些不同，起初焦慮、疲憊，好想躺平，后來(lái)突然意識(shí)到，就像地球因?yàn)樾D(zhuǎn)會(huì)有時(shí)區(qū)變化，我因生活起伏也會(huì)發(fā)生“時(shí)區(qū)”變化。早上還在因?yàn)闆]有周六完成我的周總結(jié)而自責(zé)不已，后來(lái)因?yàn)樵谝黄恼轮锌吹揭痪湓挘骸皼]關(guān)系，太累就明天再做吧”，感覺很被溫暖，然后毅然絕然地在周日上午安靜地完成了31周的復(fù)盤，而不再自責(zé)。看吧，成年人的需要有時(shí)候是那么的簡(jiǎn)單哈哈，畢竟生活嘛，偶爾也需要開下小差，畢竟做了就比沒做強(qiáng)很多~

寫在后面：

我們尋著約定俗成的方式，不斷向前追趕，追趕人生既定的道路，追趕成為每個(gè)階段中最好的那一個(gè)。但生活并非一帆風(fēng)順，追趕中會(huì)高歌猛進(jìn)，也會(huì)焦慮摻雜不安。最好的應(yīng)對(duì)方式是從容地接納時(shí)區(qū)的變化，允許一切發(fā)生，給那被樊籠囚禁的心靈放一個(gè)假，在休憩中安撫心靈，然后在輕裝上陣！