親愛(ài)的家長(zhǎng)們：
孩子能在人生的拐點(diǎn)有一個(gè)更好的選擇，似乎比家長(zhǎng)自己有多少成就都更讓人愉快。孩子源于對(duì)家長(zhǎng)的忠誠(chéng)，會(huì)將家長(zhǎng)的感覺(jué)和期待全盤(pán)接收過(guò)來(lái)，在這個(gè)大家都比較敏感的時(shí)期，家長(zhǎng)的心態(tài)對(duì)孩子的影響就顯得尤為重要。在這里也給家長(zhǎng)們提出幾點(diǎn)建議：
1.調(diào)整好自己的心態(tài)。孩子面對(duì)考試的焦慮有一部分是來(lái)自家長(zhǎng)的焦慮，而這樣的焦慮又是最難以調(diào)整和改變，真正容易影響到學(xué)生心理狀態(tài)的。所以，家長(zhǎng)的平和，對(duì)孩子的無(wú)條件信任都是孩子最好的力量來(lái)源。
2.對(duì)待孩子的生活起居要常態(tài)化。中考對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)對(duì)孩子的態(tài)度的些微變化都可能讓孩子變得敏感起來(lái)，所以，這段時(shí)間家長(zhǎng)在照顧孩子的衣食住行的時(shí)候就像平常一樣，不要有任何特殊，這樣會(huì)讓孩子感覺(jué)，中考就像吃飯、睡覺(jué)一樣，是人生中很普通很平常的一件事情，這樣孩子的緊張和焦慮就會(huì)減輕很多。中考開(kāi)始以后，孩子無(wú)論去哪個(gè)學(xué)?？荚?，家長(zhǎng)平時(shí)沒(méi)有接送孩子的習(xí)慣，而孩子也不希望家長(zhǎng)接送自己，那就不要接送。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，不接送是讓他心里感覺(jué)比較舒服的狀態(tài)。

3.注意跟孩子進(jìn)行的言語(yǔ)交流。（1）在孩子去參加考試之前，可以跟孩子說(shuō)，路上注意安全，最好不要說(shuō)：爸爸或者媽媽相信你一定能考好之類的話，這樣在無(wú)形中給孩子增加了一些壓力；（2）如果孩子跟你說(shuō)，擔(dān)心自己考不好之類的話，你可以跟孩子說(shuō)：只要你全力以赴就可以。不要說(shuō)：這個(gè)考不上，就上那個(gè)學(xué)校之類的話；（3）孩子因?yàn)榫o張失眠，可以告訴孩子：沒(méi)關(guān)系，考場(chǎng)上，身體會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)應(yīng)激機(jī)制，幫助你正常或者超常發(fā)揮自己的水平的。（4）每場(chǎng)考試結(jié)束后，不要問(wèn)孩子考得怎么樣？如果孩子查書(shū)對(duì)答案，也提醒孩子不要對(duì)。
4.注意孩子的情緒變化。在考試期間，密切關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，盡可能讓孩子將心情調(diào)整在一個(gè)愉快的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)孩子的情緒有些低落，盡可能地幫助孩子調(diào)整一下，前提是自己不要大驚小怪，要云淡風(fēng)輕地在跟孩子的交流中幫助孩子化解情緒上的不快。
5.從現(xiàn)在起，給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適、溫馨的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，但不能太刻意，不能讓孩子感覺(jué)到是因?yàn)橹锌疾胚@樣被特殊對(duì)待的。
中考只是孩子漫長(zhǎng)而精彩的人生旅程中的一個(gè)小小的驛站，每一位家長(zhǎng)只要用自己最好的狀態(tài)去陪伴孩子走過(guò)這段旅程，無(wú)悔就好。最后，衷心地祝福每一位優(yōu)秀的家長(zhǎng)和孩子。