背單詞，我們主要用到兩套記憶系統(tǒng)，聽(tīng)視覺(jué)記憶系統(tǒng)和肌肉記憶系統(tǒng)。聽(tīng)視覺(jué)記憶系統(tǒng)的特點(diǎn)是“背得快，忘得也快”。很多同學(xué)只聽(tīng)課補(bǔ)習(xí)或者上網(wǎng)課，沒(méi)有花時(shí)間記憶，單詞就是今天記住了，明天就忘了。肌肉記憶，它的持續(xù)性很強(qiáng)，但是缺點(diǎn)是要形成肌肉記憶的時(shí)間比聽(tīng)視覺(jué)的過(guò)程更久，表現(xiàn)為“背得慢，忘得也慢”。

我們?nèi)祟惤邮盏降男畔?0%都是通過(guò)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，大腦每天都會(huì)接受大量的無(wú)效信息，所以大腦產(chǎn)生了一種習(xí)慣，就是把接收的信息選擇性地遺忘，這就是為什么學(xué)英語(yǔ)你光上課不背誦，很難形成有效記憶的原因。

背單詞如果你有張嘴大聲讀，那么你就有用到口腔的肌肉記憶，肌肉記憶的過(guò)程，它是一種能量的輸出過(guò)程，通過(guò)口腔肌肉的反復(fù)機(jī)械運(yùn)動(dòng)形成一種記憶。它區(qū)別于視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的信息接收過(guò)程，需要通過(guò)重復(fù)才能形成。

那么問(wèn)題來(lái)了，有沒(méi)有可能通過(guò)某種方法，花更短的時(shí)間去形成肌肉記憶呢？這樣你就可以做到花更少的時(shí)間，形成不容易遺忘的單詞記憶，既節(jié)約了時(shí)間又提高了記憶的清晰度。

這種方法其實(shí)是存在的，我們可以去網(wǎng)上自學(xué)一個(gè)公益的背單詞方法——高考英語(yǔ)145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，目前這個(gè)版本更新到第5版，由4000字的文字版和9個(gè)要點(diǎn)視頻構(gòu)成，文字版是方法本身，9個(gè)要點(diǎn)視頻是防踩坑用的。

方法的核心是“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀法”，通過(guò)“一背四復(fù)習(xí)”，你可以把睡眠中產(chǎn)生的睡眠記憶固化，達(dá)到少花時(shí)間的目的，通過(guò)機(jī)關(guān)槍式的讀法產(chǎn)生肌肉記憶，并且讓英文和中文的意識(shí)在大腦中形成關(guān)聯(lián)。

我們大家要注意一點(diǎn)，背單詞其實(shí)就是在背單詞的意思，英語(yǔ)是拼讀文字，單詞背多了，自然就讀得出來(lái)，容易忘的是意思，考試要考的也是意思。在高中，3500詞能夠做到看到單詞就條件反射，說(shuō)出中文意思，即使完全不會(huì)語(yǔ)法，你的英語(yǔ)成績(jī)也可以達(dá)到80~110分之間。

但是，背單詞不是萬(wàn)能的，字母組合而成的單詞有它基本的意思，但是單詞和單詞組合形成的詞組和短語(yǔ)也有獨(dú)特的意思。背單詞只相當(dāng)于學(xué)會(huì)了認(rèn)字，背詞組短語(yǔ)才能夠組詞造句。

因此，在高中以上的任何一門(mén)英語(yǔ)考試，不管是高考、四六級(jí)還是考研，都有考查大量的詞組短語(yǔ)。通過(guò)背詞組短語(yǔ)，我們才有機(jī)會(huì)拿到高分。

3500詞相互組合形成的大概1.5萬(wàn)個(gè)詞組短語(yǔ)很重要，在高考中占比約98%，在專升本和大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)中占比約95%~97%，在六級(jí)和考研英語(yǔ)中的占比約91%。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己背完單詞分?jǐn)?shù)遇到瓶頸的時(shí)候，繼續(xù)通過(guò)背詞組短語(yǔ)就可以有效地實(shí)現(xiàn)快速提分。