今日閱讀《人生效率手冊》，里面作者介紹了她充實的一天，從早上5點起床到夜里11點睡覺，除了常人看來打拳運動是放松休息的時間，其他的都是在工作，而她卻能做到樂此不彼，其中是什么緣由呢？

各種秘密在于精力管理。

作者給出了一個秘訣，就是要做好精力管理，其重點是做好能量輸入和輸出的平衡。

能量輸入包括:吃 睡和想，以及用思考獲得和平和喜悅。