心理上的問題會引起劍突的下面比較緊

可放松掉一部分的情緒，若會員出現(xiàn)情緒釋放的大哭，不制止，不安慰，情緒的釋放對會員來說是好事，只需默默地遞紙巾即可。

1. 從肋骨下角一點點向上包著，吸氣，輕柔向上滑動，呼氣，輕柔向下滑動。

2. 從肋骨下角向上推著筋膜向上到鎖骨 不超過三次（ 筋膜上有九個感受器，是感受器最多的位置 ）引導呼吸 吸氣胸廓向外擴張 呼氣收肋骨到對側(cè)腹股溝的方向，鼻吸，呼氣si字，指尖抵在肋骨上，胸廓和手做對抗，頸椎緊張的話按壓扳機點。

吸氣的末端屏息激活交感神經(jīng)提升能量，如果是狂躁癥就呼氣的末端屏息。

膈肌的激活的呼吸方式有小狗哈氣，獅子吼。

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