? ? ? 今日春分，我種下一顆行動(dòng)的種子? ? ? “春風(fēng)如貴客，一到便繁華”，今日春分，春分這把切開(kāi)時(shí)間的“刀子”，究竟分了什么呢？平分了春季，前后各一半；平分了晝夜，白天和黑夜長(zhǎng)度相等；平分了寒暑，實(shí)現(xiàn)了冷和熱的平衡。

? ? ? 在這個(gè)平衡的日子里，我種下一顆行動(dòng)的種子。

? ? ? ? 早晨6點(diǎn)多起來(lái)，我早早吃過(guò)早飯，直播讀了《非暴力溝通》第一章“讓愛(ài)融入生活”，要點(diǎn)是：非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求；非暴力溝通可以應(yīng)用于親密關(guān)系、家庭、學(xué)校、組織機(jī)構(gòu)、心理治療、外交和商業(yè)談判、以及各個(gè)層面的爭(zhēng)論和沖突，運(yùn)用非暴力溝通聆聽(tīng)彼此心靈深處的需要，我們將以全新的眼光看待人際關(guān)系。然后把臟衣服放進(jìn)洗衣機(jī)，出門(mén)跑步1.6公里，回家一看剛8點(diǎn)，感覺(jué)真好！

? ? ? 以前周末早晨總是一看手機(jī)就忘了時(shí)間，經(jīng)常是5點(diǎn)多醒了，8點(diǎn)多還沒(méi)吃飯，今天早起把自己想做的事情都做了，感覺(jué)很爽！

? ? ? 一直感覺(jué)茶幾下層放的東西很亂，收拾出來(lái)分類(lèi)整理：茶水杯、茶葉、藥品、零食、酒瓶，這不是也沒(méi)什么多余的嗎？一歸類(lèi)，顯得整潔多了。

? ? ? 下午3點(diǎn)有個(gè)學(xué)習(xí)小組的交流，趕緊再把這六次的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一下：建構(gòu)思維、溝通的一個(gè)核心兩個(gè)必要、感覺(jué)的心理通道、專注當(dāng)下、心理動(dòng)力的源泉：充實(shí)的人生、不良行為的心理機(jī)制；交流時(shí)聽(tīng)別的組員說(shuō)每次都認(rèn)真做筆記，自己真是慚愧，不少內(nèi)容都隨聽(tīng)就隨忘了 還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)?。?/p>

? ? ? 晚上又直播了《非暴力溝通》的第二章“是什么蒙蔽了愛(ài)”：道德評(píng)價(jià)、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難，這些不是我們生活中經(jīng)常用方式嗎？與朋友的連麥更加深了認(rèn)識(shí)，平時(shí)要學(xué)會(huì)應(yīng)用于生活實(shí)踐中。

? ? ? 把行動(dòng)的這顆種子種在當(dāng)下，帶著對(duì)學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和服務(wù)的熱愛(ài)，全身心地投入工作中。我們不能把種子種在過(guò)去，也不能把種子種在未來(lái)，種在當(dāng)下才是最好的選擇。

? ? ? 今日春分，我種下一顆行動(dòng)的種子，相信我這就活成了自己想要的樣子！

? ? ? 我是王瑩，第298號(hào)全民寫(xiě)作大使。

? ? ? 我真誠(chéng)地邀請(qǐng)你與我一起通過(guò)寫(xiě)作記錄人生。

? ? ? 這樣，多年后的你就可以通過(guò)文字找回美麗的往日時(shí)光了。