今天的咨詢角色是來訪者

通過對當下選擇的猶豫，聊到自己對自己的不滿意，我覺得這大概是自己最深層的問題。我還發(fā)現(xiàn)自己對自己所遇到的事情負面關注得多，雖然學過焦點，懂得關注正向，也能關注正向，但我覺得那是表層的深層的，還是關注負向的多。

我還發(fā)現(xiàn)到結束的時候，咨詢師處理的一系列動作特別好：在咨詢中有沒有讓自己不舒服的，有沒有理解到自己？把自己的問題關鍵問題梳理出來。