“你這份報(bào)告寫得很好.”

“你很細(xì)心”

“你這人真不錯(cuò)！昨晚開車送我回家?！?/p>

聽到這樣的贊揚(yáng)，你是否會(huì)由衷地感到高興？假如贊揚(yáng)的這個(gè)人是經(jīng)理，或者是老師，父母，員工和學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生逆反心理，因?yàn)樗麄儾聹y(cè)這樣做的目的是為了更好的操控他們。

一、贊揚(yáng)的動(dòng)機(jī)

在贊揚(yáng)他人的時(shí)候，我們很少揭示自己的內(nèi)心活動(dòng)，而把自己放在了裁判的位置，贊揚(yáng)就可能造成人與人之間的隔閡。

非暴力溝通提倡我們充分表達(dá)感激，是為了純粹地慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報(bào)。

二、非暴力溝通表達(dá)感激的方式

1、對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善。

2、我們有哪些需要得到了滿足。

3、我們的心情如何。

例如：“馬歇爾，當(dāng)你提到這兩個(gè)觀點(diǎn)時(shí)（讓我看她的筆記本），我很欣喜，感到將來(lái)有盼頭了，我一直在尋找和兒子溝通的辦法，這兩個(gè)觀點(diǎn)給我很大的啟發(fā)?！?/p>

在表達(dá)感激的時(shí)候，這三個(gè)部分的先后次序并不重要。

三、接受別人的感激

1、“我們每個(gè)人都有能力提升他人的生活品質(zhì).”——這是一個(gè)值得銘記在心的事實(shí)。

2、避免自我膨脹和假謙虛。

四、小結(jié)

1.在贊揚(yáng)他人的時(shí)候，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)，而把自己放在了裁判的位置。

2.非暴力溝通鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激。

3.當(dāng)別人以這樣的方式表達(dá)感激時(shí)，我們可以與對(duì)方一起慶祝生命的美——既不自大也不假謙虛。