早餐:小火龍果兩個＋酸奶三口
中午:燕麥牛奶＋小火龍果一個
下午:瑜伽45分鐘
? ? ? ? ?一小時后一個小火龍果
晚餐:小火龍果一個
? ? ? ? ?酸奶兩口
?明天要減少水果攝入，多喝酸奶
減肥第一天
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- D31 阿爾法號阿基米德艙110-黃丹 今天爬樓聽了一階段的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)艙內(nèi)真是藏龍臥虎，看到優(yōu)卡的一階段總結(jié)更是讓...
