如何自律，只需做到感受一呼一吸的當下足矣

“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。有花堪折直須折，莫待無花空折枝?！薄徘锬?/p>

杜秋娘這首詩作，是要告訴年輕人不要一味地注重物質(zhì)追求，要趁年輕做好人生規(guī)劃，在適當?shù)臅r間做適當?shù)氖拢灰鹊綄碜坊谀?。但真實情況往往是，制定計劃容易，執(zhí)行起來卻不易，結(jié)果常常是虎頭蛇尾。所以這時，我們自然要談自律。

自律，這是一個過于嚴肅的詞，在大眾媒體的勵志文中經(jīng)常被提及，作為讀者的我們，或許會在閱讀文章的當下深感被激勵，但一合上書本或丟開手機，自律的決心隨即便被我們拋到九霄云外，如此回環(huán)往復，自律始終沒有在我們的生活里得到踐行。自律為何如此之難，我偶然間在瑜伽中找到了答案。

瑜伽教我們在做肢體動作的過程中，時刻關注自己的呼吸，保持呼吸的平穩(wěn)，在吸氣時只關注自己的吸氣，在呼氣時只關注自己的呼氣。如果是新手，剛開始可能會覺得吃力，但通過堅持練習，我們的動作最終會變得越來越輕盈。就是因為感受到自己的身體越來越受控，越來越輕盈，讓我從痛苦的堅持變成愉快的享受，此時此刻，我很慶幸自己當初能努力堅持，在痛苦的階段，這份堅持實屬不易。然而，一旦挺過這個時期，一旦你開始品嘗到它為你帶來的甜頭，恭喜你，步入了一個正向循環(huán)。不要以為它帶來的好處就此而已，這份成功帶來的自信心將會影響你生活的方方面面。

顯而易見，這樣一份能激發(fā)自信的成功非常關鍵，它不僅僅只有做瑜伽，它可以是任何事情，任何一件讓你全身心享受其中、為你帶來愉悅，并最終讓你切身體會到其益處的事情。

如今年輕人面對高昂的房價和生活成本，大多心態(tài)浮躁，過于急功近利，所以就無法沉下心去堅持做一件事，往往是常計劃，而不是長計劃，最后一事無成，收獲的只是滿滿的挫敗感。

昨天和朋友聊天，她說上古琴課的時候無意間聽到老師們聊天，其中一個說她老公年收入只有百萬，好羨慕人家老公年入上千萬。我和朋友不禁感慨，果真是人外有人，天外有天，優(yōu)秀無止境。就像之前也有朋友說他在逛論壇時遇到一個清華碩士，表達了一番傾佩之情后，人家淡定回一句：“我這種不算什么，我有很多同學都出國繼續(xù)深造搞科研?！?我們這樣的算是在社會底層了，最差也不過如此。這樣一番討論后，我莫名坦然，焦慮的心平靜下來。既然如此，何不停止盲目地追尋，認清自己腳下的路，一步一個腳印地認真把它走好。保持一顆“高山仰止，心向往之”的心，腳踏實地過好自己的人生。