日期 ：2024年4月234日? 星期三

上海虹橋? ? 26- 12℃? ? 晴

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富

【90天目標(biāo)】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周運(yùn)動(dòng)3-5次，堅(jiān)持早睡早起

關(guān)系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個(gè)新的開始

財(cái)富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書

身體:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與冥想

物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計(jì)劃】

? 每日鏈接客戶

? 無錫治療頸椎

? 運(yùn)動(dòng)聽書

【三只青蛙】明日項(xiàng)

跟進(jìn)附近兩家客戶

把落下的三天禪舞補(bǔ)上

【健康】健康+效能

作息: 22：00睡覺，8:30起床

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：堅(jiān)果VC無糖酸奶

中餐:? 咖啡? 全麥吐司? 排毒果汁? 兩片餅干?

晚餐: 雜糧飯? 青椒炒肉? 青菜? 黃瓜皮蛋湯

加餐:? 鷹嘴豆

??養(yǎng)成七八分飽的習(xí)慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果

體重: 3月20號(hào):61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

♀?今日事

? 虹橋陪客戶

? 聽書《挪威的森林》

? 溝通客戶復(fù)訓(xùn)時(shí)間

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 自己沉下來不著急，與媽媽也能和諧相處，耐心一點(diǎn)就好了

??順利的事: 復(fù)診客戶順利溝通完成

??感謝的事: 感謝多年合作伙伴的熱情，介紹她弟弟幫我做頸椎治療

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個(gè)字：不當(dāng)真

? 半生已過，學(xué)會(huì)沉默

? 擁有持續(xù)成長(zhǎng)與認(rèn)真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結(jié)：

這本書太唯美了，聽了三遍也不過癮，被故事中的情節(jié)與李蕾老師惟妙惟肖的講述所吸引，

這本書的推薦語

《挪威的森林》以渡邊、直子和綠子三人間的情感糾葛為線索，向我們展現(xiàn)了現(xiàn)代都市中年輕人迷茫無措、被社會(huì)所異化的狀況，也向我們傳達(dá)愛、生命與死亡的辯證關(guān)系，告訴我們珍惜所有愛你的、你愛的人。（未成年人請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)陪同下觀看）

你要記得，那些在大雨中為你撐傘的人，幫你擋住外來之物的人，黑暗中默默抱緊你的人，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人，坐車來看望你的人，陪你哭過的人，在醫(yī)院陪你的人，總是以你為重的人，帶著你四處游蕩的人，說想念你的人。是這些人，組成你生命中一點(diǎn)一滴的溫暖，是這些溫暖使你遠(yuǎn)離陰霾，是這些溫暖使你成為善良的人。

是啊~哪會(huì)有人喜歡孤獨(dú)，不過是不喜歡失望！

今天強(qiáng)撐著去工作，給人感覺就是很疲憊，確實(shí)很累，先養(yǎng)好自己吧！

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。

一周不少于4天運(yùn)動(dòng)，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅(jiān)持一個(gè)月兩本書的閱讀。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行

一定遵從內(nèi)心的渴望，做個(gè)漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo)，用行動(dòng)來落地踐

? 做人簡(jiǎn)單點(diǎn)，做事謹(jǐn)慎一點(diǎn)，凡事看開點(diǎn)，讓自己有愛的能力，多愛自己點(diǎn)，每天多笑點(diǎn)！

? 不斷提升認(rèn)知與能力，閱讀，社交，行動(dòng)，開啟財(cái)務(wù)自由之路的個(gè)人成長(zhǎng)之路！

認(rèn)真對(duì)待生活的女紙最美！

修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……