一、個人健康及美貌計劃
1.健身：晨起練習(xí)八段錦和瑜伽各1節(jié)
2.早睡早起（6:30起床，22:00睡覺）
3.每日冥想（中午用KEEP記錄）
4.晴天曬太陽30分鐘
5.每晚泡腳15分鐘
6.每日梳頭200下，做一次眼保健操，按穴位（和泡腳同時進(jìn)行）
7.7分飽，吃飯細(xì)嚼慢咽
8.每日早晚面部護(hù)膚，搽防曬霜、身體乳
9.常搽唇膏、護(hù)手霜
10.周二、四、六做一次面膜，周三和周五做一次手膜
11.每天使用手機(jī)不超過3小時，睡前1小時不看電子產(chǎn)品（電視、平板、手機(jī)）
12.晨起空腹西梅汁，全天8杯水以上
13.早中晚認(rèn)真刷牙

二、職業(yè)發(fā)展與財務(wù)狀況
1.簡書日更6天
2.小紅書更新圖文若干篇
3.斷舍離衣物，整理衣柜，收拾被子

三、家庭生活
1.和張先生逛超市
2.周末去公園曬太陽
3.周末回爸媽家吃飯一天

四、個人成長及自我實現(xiàn)
1.臨摹速寫頭像共2幅（從第14課開始）
2.趁早古典音樂沉浸100講學(xué)習(xí)打卡共6天
3.讀五分之一《如何寫好一個故事》
4.家庭教育指導(dǎo)師視頻共9節(jié)（工作日每天3節(jié)）
5.每天寫五年小日記

五、人際關(guān)系與娛樂休閑
1.看喜歡的電影
2.清明假期和茜茜去楚珍園玩，吃美食（搜集花瓣和落葉）