最近在閱讀東尼伯贊的《思維導圖》，發(fā)現原來這個小工具蘊含了豐富的內涵，我希望分享自己的學習心得，同時促進自己對思維導圖的理解。本文2020字，可助你收獲腦圖的：2條腦神經學原理、3大繪制原則、16大繪制技巧、以及一個彩蛋。
思維導圖，相信大家不會陌生，能畫出下面兩張圖那種感覺的，基本會被大家默認為是思維導圖了。
呵呵，筆者原本也是持這種想法，而且為自己能夠在XX分鐘內完成或將思維導圖用來策劃婚禮神馬的而甚感得意。
但是，當筆者認真看完東尼伯贊（創(chuàng)始人）的《思維導圖》之后，想法有了一百八十度的轉變！原來思維導圖的內涵比想象中豐富太多，但用起來又沒有想象中那般復雜，我想用“高效能”兩個字（不好意思是三個字）來形容最貼合實際。
何為“高效能”？參考《高效能人士的七個習慣》中的定義：高效能就好像你有只會生金蛋的鵝，它會既健康快樂地成長，又不斷創(chuàng)造價值，從而達到產能和產出的平衡。簡言之，你不必刻意努力讓這只鵝多生兩顆蛋，而只是順其自然，卻能創(chuàng)造出令你非常滿意的結果。
為什么思維導圖能夠讓你“高效能”？
這要從思維導圖的原理說起。根據科學研究，人腦中負責思考的腦細胞大約有1000億個，被叫做神經細胞。每個神經細胞就像是一臺超級電腦，可以接收、處理和傳遞大量信息。
神經細胞整體看起來就像是一個巨大的章魚，有一個頭和很多腿（被稱為“樹突”和“軸突”），上面布滿了成千上萬個蘑菇一樣的“突觸小體”。每當一個神經細胞接收到來自上游神經細胞傳遞過來的信息以后，都會通過它身上那成千上萬個突觸小體將信息發(fā)送給下游的神經細胞。
聯想
正是通過神經細胞間的信息傳遞，人才能將信息串聯起來，完成一次完整的思考、記憶、白日夢之類的心理過程。而這就是思維導圖的第一條原理：聯想。
思維導圖順應了這一條人類大腦運轉的規(guī)律。當我們有了給定的主題之后，如寫方案、做計劃、做會議記錄、活動策劃等，我們只需要通過一個中心關鍵詞連接其它在頭腦里快速聯想得到的關鍵詞，就能夠迅速創(chuàng)造出一個容易被記住的完整的記錄或方案。下圖是筆者通過思維導圖的聯想功能，快速創(chuàng)作了一篇包含3個人生故事的，關于自己如何克服恐懼、收獲成長的激勵型演講稿。
促進自由聯想，這是思維導圖能夠幫助我們實現“高效能”的原理之一。還有第二個原理，這要從人類大腦的功能說起。
全腦思維
近代科學認為人腦的全部區(qū)域都有促進記憶的功能，但是不同區(qū)域有不同的記憶特點。比如左腦區(qū)域就擅長記憶邏輯、詞匯、表格、數字、線性、次序、分析，而右腦擅長記憶節(jié)奏、顏色、聯想、想象、維度、完整感、空間。
聰明人就懂得順應大腦的原理，他們記筆記的時候不僅寫字，還會畫圖。既促進理解，又促進記憶（貌似有人在自夸）。思維導圖也吸納了左右腦的理論，在創(chuàng)作思維導圖的時候，除了通過自由聯想提煉出關鍵詞以外，還需要懂得畫圖。
聰明的讀者讀到這里會發(fā)現：思維導圖不僅符合人類大腦信息傳遞的規(guī)律，還順應人類左右腦的分工原理。原來這是一款“通人性”的工具！難怪可以幫助我們實現“高效能”！
所以到底該怎么畫思維導圖？
以下概括提煉出了繪制思維導圖所需要的3大原則和16大技巧，已經囊括了《思維導圖》書中的核心內容。我繪制的思維導圖也體現出了各原則中所提出的技巧。
突出重點
| 技巧 | 怎么做？ | 原因？ |
|---|---|---|
| 使用圖像 | 思維導圖中央一定要有圖像 | 突出主題和關鍵詞，激活右腦，引起關注 |
| 同上 | 通過色彩、層次、字形變化將中央詞匯變成圖像 | 同上 |
| 同上 | 只要有可能，就一定要畫圖像 | 同上 |
| 使用色彩 | 中央圖像要用三種以上色彩 | 避免乏味，帶來活力，我們的右腦喜歡色彩 |
| 創(chuàng)造層次感 | 使用三維圖像 | 層次令事物突出，突出的事物容易被記住 |
| 利用通感 | 多使用有關視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、動覺的詞或圖像 | 讀讀余光中《聽聽那冷雨》第一段；或百度《武松打虎》，看看打虎那個片段的內容 |
| 創(chuàng)造運動感 | 變化字體、線條、圖像的尺寸 | 動感的畫面令人印象深刻，想象一下：小黃人從遠處向你走來，邊走邊跳扭臀舞的場景。 |
發(fā)揮聯想
| 技巧 | 怎么做？ | 原因？ |
|---|---|---|
| 使用箭頭 | 將關鍵詞之間聯系起來，可以用單向或多向箭頭，大小、形式和維度都可以變化 | 箭頭起到視覺引導的作用，給你的思想提供一種空間指導，右腦喜歡有空間感的事物。 |
| 多用色彩 | 各個分支使用不同的色彩，還可以用色彩編碼或在特定區(qū)域加入特定色彩 | 你的右腦喜歡變化的色彩，而且可以用色彩區(qū)分、代表一類主題 |
| 使用代碼 | 勾、叉、圓圈、下劃線、三角形等 | 用代碼可以快速創(chuàng)造腦圖不同部分間的聯系、強調重點、代表一類事物。 |
構思清晰
| 技巧 | 怎么做？ | 原因？ |
|---|---|---|
| 1個關鍵詞 | 每條線上只寫一個關鍵詞 | 讓你的聯想更加自由、簡潔 |
| 長度一致 | 線條長度與詞本身長度盡量一致 | 讓詞與詞之間盡量靠近，利于聯想，還能節(jié)約空間 |
| 鏈接線條 | 線條與線條之間要連上，線條可以是箭頭、曲線、圓圈、圓環(huán)、橢圓、三角形等 | 幫助思維與思維之間緊密連接 |
| 加粗線條 | 中央線條要加粗 | 線條加粗后，有利于突出這一部分的信息 |
| 橫放白紙 | 就是橫著畫思維導圖 | 橫向頁面比豎向頁面可以容納更多信息 |
| 順其自然 | 跟隨大腦的自由聯想，添加分支 | 自然得到一個完整良好的思考結構（不需要太用力) |
| 建立聯系 | 通過符號或線條連接相同概念 | 可以引發(fā)更深入的思考 |
| 讓它難忘 | 通過色彩、圖畫和裝飾完善思維導圖 | 令思維導圖更加令你難忘 |
暈，看了半天還是不會畫！
沒關系，繼續(xù)往下看，教你2分鐘就學會畫思維導圖。其實思維導圖包含五個基本要素：中心主題、關鍵詞、分支、聯系線、顏色與圖像。
中心主題
每個思維導圖都有一個中心主題，它是思維的核心。所有的內容都是圍繞這個核心展開。思維導圖的第一步往往就是在白紙中央先寫下一個中心主題。
關鍵詞
是圍繞中心主題逐級展開的概念，由詞或短語組成，不宜用完整的句子。關鍵詞是對于完整思考內容的高度提煉和概括，可以幫助你快速回憶起原內容。思維導圖的第二步就是在腦子里自由聯想與主題相關的關鍵詞，直至無法再想到為止。
分支
是指主題和關鍵詞、關鍵詞和關鍵詞之間的聯系，代表一種隸屬或者邏輯關系。每一個分支代表一種思考的方向，分支就像樹枝一樣把關鍵詞串聯起來，構成一大片植被。分支可以是各種形狀，樹藤、單/雙向箭頭、曲線、折現、波浪線，也可以是各種顏色，還可以是不同尺寸。由此，思維導圖的第三步就是建立鏈接。
顏色與圖像
這個在前文已經強調過很多遍了，因為顏色和圖像可以促進我們右腦的形象思維，加深記憶和激發(fā)靈感。所以，在創(chuàng)作思維導圖的時候，記得多使用顏色和圖像。
聯系線
表示關鍵詞之間的聯系，可以幫助你發(fā)現、創(chuàng)造、記錄、記憶新的思路。也可以是多種形狀，一般用虛線表示，還能和分支區(qū)分開來。建立鏈接，這可以作為我們創(chuàng)作思維導圖的最后一步。
這部分內容有參考中山大學王竹立教授的《你沒聽過的創(chuàng)新思維課》。
恭喜你終于看完了這篇長文。通過閱讀這篇文章，相信你已經掌握了：
1、 思維導圖的2大原理
2、 思維導圖的3大原則和16大技巧
3、 思維導圖的5大要素（助你2分鐘學會畫腦圖）
4、 提升生活工作效能的知識資本
如果你也有關于思維導圖的新思考，請在留言區(qū)分享，謝謝！
END
