? 好多東西可以吃了其實(shí)并沒(méi)有想象的那么好吃。

? 今天吃了兒子帶回來(lái)了肉松面包，剛開(kāi)始味道還可以，但是一般是半個(gè)以后就覺(jué)得有點(diǎn)膩了，昨天吃毛毛蟲(chóng)面包也是一樣的感受，所以以后可以留半個(gè)到晚上吃，這樣的習(xí)慣養(yǎng)成其實(shí)也是非常不錯(cuò)的。

? 今天工作很累，晚上有點(diǎn)餓，主要是看到冰箱那么多車(chē)?yán)遄?，還是就吃了，所以不買(mǎi)太多東西也是最重要的。

早餐:雞蛋，肉松面包

加餐:1.5個(gè)桃子

午餐:米飯，紅椒蔥五花肉（太好吃了）

加餐:車(chē)?yán)遄?/p>

晚餐:3根拇指玉米，1個(gè)煮雞蛋，紅糖醪糟水

加餐:車(chē)?yán)遄?/p>

運(yùn)動(dòng):12000步（八段錦，放松操，廣場(chǎng)舞紅65分鐘）