你身邊有沒(méi)有這樣的朋友，或者就是你自己?？偸菍?duì)自己有著諸多的不滿意，而且人際關(guān)系也不好，非常在乎別人的評(píng)價(jià)，經(jīng)常抱怨別人不好，抱怨自己懷才不遇。還有的人，把自己成年以后的諸多問(wèn)題歸結(jié)于是原生家庭的問(wèn)題。認(rèn)為自己的現(xiàn)在是由過(guò)去的經(jīng)歷造成的。

認(rèn)為人的現(xiàn)在是由過(guò)往的經(jīng)歷造成的是著名的心理學(xué)家弗洛伊德的原因理論。但是另外一位心理學(xué)家阿德勒和弗洛伊德持有完全不同的觀點(diǎn)。阿德勒認(rèn)為人類的所有煩惱都是我們一手創(chuàng)造的。如果我們一直依賴原因論，人類就會(huì)永遠(yuǎn)不前。而人類是有自由意志的。人類所有的行為都是有目的性的。書中作者舉了一個(gè)例子。有一個(gè)女孩因?yàn)樽约河心樇t的毛病來(lái)找哲人做心理咨詢，希望改掉臉紅的毛病。但是通過(guò)哲人的層層追問(wèn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源在于，這位姑娘暗戀一個(gè)男生，她因?yàn)楹ε卤戆字蟊痪芙^，所以就用臉紅來(lái)作為借口。

阿德勒是在心理學(xué)學(xué)術(shù)領(lǐng)域與弗洛伊德，榮格齊名的心理學(xué)大師。阿德勒心理學(xué)不是死板的學(xué)問(wèn)，而是要理解人性的真理和目標(biāo)。 阿德勒心理學(xué)就是關(guān)于勇氣的心理學(xué)。他通過(guò)心理上的疏導(dǎo)旨在幫助大眾獲得三種勇氣：獲得幸福的勇氣，被討厭的勇氣以及接納自己平凡的勇氣。

《被討厭的勇氣》是日本作家岸見一郎和古賀史健合著的一本書。他們是阿德勒心理學(xué)流派的研究者也是對(duì)這一理論的積極擁護(hù)和推廣者。該書透過(guò)一位憤世嫉俗卻無(wú)比自卑的年輕人和一位傳承了阿德勒思想學(xué)說(shuō)的哲學(xué)家的辯論來(lái)引出關(guān)于人生價(jià)值觀的思考。

這本書通過(guò)哲人和年輕人的對(duì)話，闡述了阿德勒理論的底層邏輯。阿德勒認(rèn)為：決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。

重要的不是被給予了什么，而是如何利用被給與的東西。汶川地震的時(shí)候有一個(gè)年輕的媽媽，在地震中失去了一雙兒女，自己也因此失去了雙腿。 她的老公離她而去。這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女性接受了命運(yùn)給她的挑戰(zhàn)，重新站了起來(lái)，酷愛(ài)跳舞的她在裝了義肢后又重新登上了舞臺(tái)，她也在幾年后重新獲得了愛(ài)情。她的名字叫廖智。廖智的例子很好的印證了阿德勒的理論：無(wú)論之前發(fā)生過(guò)什么， 都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響。 決定自己人生的是活在此時(shí)此刻的自己。

?阿德勒認(rèn)為，如果想擺脫過(guò)往經(jīng)歷對(duì)自己的束縛，從而獲得精神上的自由就必須要具備被討厭的勇氣。關(guān)于如何獲得被討厭的勇氣，他給出了三個(gè)方法。

方法一： 去掉我執(zhí)，獲得真正的自由

阿德勒認(rèn)為，無(wú)論是自卑還是自負(fù)的人，骨子里都是對(duì)自我的執(zhí)著。這些人都會(huì)更加在意自己，才會(huì)在意自己在別人眼中的印象，因而被禁錮在別人的觀點(diǎn)里，失去了真正的自由。一個(gè)人如果想成為他自己，就要毫不在意別人的評(píng)價(jià)，不害怕被別人討厭，不追求被他人認(rèn)可，如果不付出以上這些代價(jià)，那就無(wú)法貫徹自己的生活方式。

方法二： 運(yùn)用課題分離法來(lái)擺脫尋求他人的認(rèn)可

?阿德勒給出了一個(gè)很好的方法來(lái)擺脫對(duì)別人認(rèn)可的問(wèn)題。他建議以誰(shuí)是結(jié)果的承受方來(lái)劃分責(zé)任。舉個(gè)例子，父母忍不住要嘮叨不愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，而孩子并不接受父母的管教，所以家庭氣氛分外緊張。阿德勒認(rèn)為在這個(gè)問(wèn)題上，學(xué)習(xí)是孩子的責(zé)任， 他應(yīng)該為好好學(xué)習(xí)，或者不好好學(xué)習(xí)的結(jié)果負(fù)責(zé)任。 作為父母不要過(guò)多干涉因?yàn)槎嗾f(shuō)也無(wú)益于結(jié)果。再比如，你初到一個(gè)工作崗位，你的老板對(duì)你的工作不滿意。這時(shí)候你需要做的是努力做好自己的工作，因?yàn)闈M意這件事，是你老板的心理感受，與你無(wú)關(guān)。不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題。課題分離法可以讓我們比較好的梳理自己的情緒和對(duì)事情的態(tài)度。

方法三： 把他人看作伙伴，在更廣闊的天地找到自己的位置

自我接納， 他者信賴， 他者貢獻(xiàn)是在更廣闊的天地找到自己位置的三個(gè)步驟。自我接納是要承認(rèn)自己有所能，有所不能。接納自己的平凡。他者信賴是在更大的一個(gè)維度下把別人看作合作伙伴。他者貢獻(xiàn)是指萬(wàn)物一體，我們每個(gè)人都是索取者也是這個(gè)地球的貢獻(xiàn)者。這和習(xí)主席倡導(dǎo)的人類命運(yùn)共同體不謀而合。這也是宏大的世界觀的表現(xiàn)。如阿德勒所說(shuō)，必須得有人開始。即使其他人不合作，那也跟你沒(méi)有關(guān)系，我的意見就是這樣， 應(yīng)該由你來(lái)開始，不必去考慮他人是否合作。

結(jié)束語(yǔ)

阿德勒認(rèn)為破除我執(zhí)，運(yùn)用課題分離法以及把他人看作伙伴，在更大的版圖里找到自己的位置，就可以擁有被討厭的勇氣，而擁有了被討厭的勇氣，就是擁有了成為自己的自由。