這次復(fù)盤我的目的是去解除或者先去看清，然后去松動，在家庭系統(tǒng)當中的一些因素對我的影響。

有的人的個人的成長經(jīng)歷有可能并沒有太大的問題，（我在初中以前個人的成長經(jīng)歷有可能并沒有太大的問題）但是呢，我近幾年確實總感覺被什么東西所拖累，被牽引，仿佛有個更大的力量在左右著我，讓我去重復(fù)同樣的命運。

舉個例子啊，有的人她會反復(fù)的去喝酒和抽煙或者學(xué)習(xí)變現(xiàn)減肥等計劃反復(fù)的失敗，開服裝店失敗，總是找這樣的男朋友，或者女朋友，親密關(guān)系總是有問題，或者我經(jīng)常會出現(xiàn)同樣那些莫名的情緒，莫名的抑郁，莫名的悲傷，焦慮等等。

我的性格脾氣都很好，各方面都還可以，但我總是想要去跟我的家里人尤其是母親去反著來，而且自己想做的最終都沒做成，大家也都不看好我，所以總有一個動力，看上去是把我往這個整個家庭外頭去牽引的，往一個不好的方向去拉扯，但其實呢，這這些動力對我而言呢，很多時候，我其實是沒有意識到的。

那么這些的情況，我很有可能都是和我的家庭系統(tǒng)相關(guān)的，因為除了我自己個人曾經(jīng)歷過的這些事件之外，我的家庭系統(tǒng)很大程度上也在影響我。

家庭是一個系統(tǒng)啊，其實每個家庭他都有非常強的內(nèi)在連接，不管家庭成員表面上如何，是否能夠感覺到這個連接的存在，他其實在這個系統(tǒng)或者講基低潛意識的層面，都發(fā)揮著很強大的作用。所以我們所有的人和我們的家庭成員其實都是緊緊的連接在一起的，不管是我們的父母，兄弟姐妹還是其他的一些人啊，比如說外公外婆，爺爺奶奶一些祖先們。

表面上看的不容易被看見，觀察到，但其實用海靈格的話來講，他說那個人會持續(xù)地被家庭里面的命運，家人的行為和他們的感受所影響。

在我們的家庭里面啊，這些關(guān)聯(lián)性和相似性是超越我們一般的想象的。

所以家庭系統(tǒng)排列，它證明了我們跟家庭成員，不管是在世的還是過世的成員（經(jīng)常夢到過世的外婆），都有非常緊密的一些能量上面的一些聯(lián)系，而且是非常底層的一些鏈接。

那我們?yōu)槭裁磿岬竭@個家庭系統(tǒng)呢？很簡單，因為我們想要用吸引力法則而去催化一些事情的發(fā)生，去讓一些事情發(fā)生，但其實去影響我們本身的這些能力的，除了我們的意念啊，除了我們自己的能量以外，還有個動力在拉扯我們，這個就是家庭系統(tǒng)的動力。所以這一環(huán)啊是繞不過去的，必須是要去看的。

我在做心理咨詢師的路上，經(jīng)常會碰到各種各樣的問題，然后呢，去調(diào)查我自己的家族歷史的時候，我想起了我很敬愛的爺爺和爸爸啊，之前爺爺在村里有個機會沒有去抓住，最后成為了一名工人，抓住機會的親戚他家變成億萬富翁，總聽奶奶拿這件事說的時候就會數(shù)落一番我的爺爺，當我爸爸想要接我三叔的修車攤子時，爺爺也是極力的反對，最終也是沒有干成，對于整個家庭都覺得很無能，所以呢，我自己也是，當我自己開始有時間有精力想要開始投入工作的時候，找到個人定位想要開始好好做學(xué)著自己去變現(xiàn)的時候，情緒非常非常的低落，瞬間喪失了所有的自信?？瓷先ナ鞘裁茨?？看上去就是如果我這個當事人要去享有這個成功，也就是比如說我想吸引成功，我真的吸引了這個成功，反而是對我的這些家族成員是一種不忠誠的表現(xiàn)。

那么在這里面，對系統(tǒng)成員的忠誠和我意識當中，想要去催化，吸引某些事情的發(fā)生，他就會產(chǎn)生一種沖突，所以我吸引來了以后有可能我并不一定會非常的快樂，或者是我吸引來的，反而就是那些讓我更加顛沛流離的東西。

最常見的那有哪些的家庭系統(tǒng)動力的一些牽引和影響？那么第一個就是①②③④⑤出于忠誠，我們想和某些人的命運一樣，比如說第一個就是孩子很忠誠于他的父母，我們講的這個忠誠是他內(nèi)在核心那種忠誠，無論我意識上面有沒意識到我都是很忠誠于自己的父母，而且是對于父親，母親總是一樣的忠誠，所以出于對父母的忠誠的，我總會去重復(fù)一些相似的命運，甚至是不好的事情、一些厄運。

所以舉個簡單的例子，比如說，我的父親、母親生活得非常的辛苦，艱辛，那么出于內(nèi)在無意識的這些忠誠，我作為孩子很想要和他們一樣，也承擔這樣的命運，因為我可以想象，如果我的父親、母親過得非常非常的辛苦和艱辛，當我可以很輕松、很簡單的，而且獲得很多的財富，很快樂的時候，仿佛內(nèi)在是對我父母的一種背叛，感覺到壓力，會感覺到罪惡。所以當我沒有辦法去釋放掉這種動力的時候，我吸引來的是什么呢？我沒有辦法吸引來真正好的東西，這是一種就是我們忠誠于我們父母的命運，比如說他們很辛苦，我們也想要和他們一樣，他們在經(jīng)濟上面非常的匱乏，非常的拮據(jù)，我們也想要去忠誠于他們啊，和他們一樣。

還有一種呢，也是忠誠于他們的分類哈就是比如說，這個我忠誠于父母當中的某一方啊，比如說我很忠誠于我的母親同時的我的媽媽呢，她總是會很嫌棄我的爸爸，覺得我爸爸不夠男人，她因此受了很多委屈，所以呢我很忠誠于我的母親會怎樣呢？我會有一些怨恨我的父親。雖然我的父親對我很好，但是出于對母親的忠誠，我也怨恨父親，當我進入戀愛之后呢，我會把自己和男朋友的角色和我父親母親的角色進行一個投射，也就是我把我母親對父親的怨恨和投射在我自己對男朋友的身上，所以你想通過吸引力法則，如果你每天釋放的是一種怨恨的能量，嫌棄的吸引，我們的戀愛怎么可能幸福呢？

最后出現(xiàn)的肯定是戀愛當中有危機呀，有失敗啊，有坎坷，所以我們?nèi)ソ榻B家庭系統(tǒng)的動力是想回到那個源頭，回到那個能量釋放的那個源頭去看一看，是不是有什么東西需要去調(diào)整？出了問題？

雖然我們的腦子里面希望的是我們的戀愛快樂，但有可能那些無意識的對父親、母親對家族成員的忠誠，會把我們向一個相反的地方在牽引。

所以現(xiàn)在我可以去看看，看我自己啊，我自己的人生當中我的財富，（和爸爸比較像）我的戀愛（和媽媽比較像）、我自己的情緒?。ê透改赶瘢易约哼^往的很多東西和你家庭里面的誰會比較相似，我的處事的模式（和父母像比如和媽媽一樣是討好型人格和爸爸一樣不懂得拒絕），我的這種經(jīng)歷到成功失敗的模式，和誰會比較相似？我要去看一看.

仿佛我的人生，我的事業(yè)總是做了到一定程度，總有個坎過不去啊，總是還有哪些地方?jīng)]理順一樣，后來發(fā)現(xiàn)是什么呢？發(fā)現(xiàn)是我曾經(jīng)有一個剛剛生下來沒多久就過世的姐姐，她在很小的時候就過世了，所以出于對我姐姐的一些忠誠，所以有一個動力，始終在牽引，跟拉扯著我。

因為反復(fù)讓我覺得說我的姐姐都沒有留在這個世界上，那么憑什么我有資格留在這個世界上，出于對我姐姐的忠誠，我被一種很強的動力給牽引著。

可想而知，當我被這些動力牽引著的時候，我又怎么能夠為自己去吸引來那些最美滿最幸福最快樂的東西呢？

就像什么，就像我想要去追隨于她，想要和她一樣的去生活，想要和她一樣的重新去經(jīng)歷那個不好的厄運一樣，因為當我這樣做的時候，我的內(nèi)在會有很多的清白感，這是剛才講的第一點：這個家庭系統(tǒng)動力里面就是我們出于忠誠，想要去和重復(fù)和某一些人一樣的命運。我之前幾年確實想過無數(shù)次自殺和出現(xiàn)割腕的行為.

第二個呢，就是我們想要去替代某人去承擔一些的包袱和能量。這個比上面的那個稍微輕一點，我們有可能并不是想要去替代他，并不是想要重復(fù)一模一樣的命運，我們只是想要去承擔他的一些能量，比如說我的父親和母親，他們太辛苦了，以至于我也想要去承擔一些他們所要承擔的這些重擔和責(zé)任。

我的媽媽從小經(jīng)歷了這么多，所以呢，我很想要去替她去承擔一些東西，或者呢是你覺得說啊，我的父親啊，他有很多的壓抑，所以仿佛某種程度上來講，我應(yīng)該也要去替他去承擔一些壓抑的情緒啊，或者其他的一些情緒一樣。

出于孩子對父母的愛，或者孩子對家庭成員的某種連接，就好像說，我也替你承擔一點吧，這樣你好像就可以輕松一點啊，這樣的話，我的內(nèi)在也可以好受一點。

第三種是什么呢？第三種是我們想要去替代某些人的角色，第一種我們講的是他想要去重復(fù)某些人的命運啊，第二種是她想要去替某些人承擔一些東西，第三種是想要去替代某些人的角色，這是什么意思呢？

我們覺得那個人不配在這個位置上啊，你沒有資格作為這個父親，所以我來替你照顧媽媽，我才是那個最有力量的人。就是當你想要去替代某個人的角色的時候，仿佛你比他更有資格站在他的這個位置上，更多的時候是那些比如說長子、長女很容易去打破這個序位，想要替他的父母去做很多的東西。

同時，這種替代后面隱含了一層含義，就是仿佛你去做不會這個，你是沒有力量的，我比你更有資格，所以其實在這個情況下，我們是削弱了對方的力量，沒有給他足夠的尊重，當你越過了序位，想要去替代對方，尤其是替代比你先來的那些人，去承擔一些東西的時候，其實你已經(jīng)在無意識的吸引什么？吸引那些重擔，吸引那些苦難，吸引那些責(zé)任到你的身上。

第四種是什么？第四種是我們想要去拯救某些人，什么叫拯救呢？就是我們想要去改變父母的命運啊，我的父母太辛苦了，我想去改變它的命運，我所做的一切的努力就是想讓他們能夠快樂點，幸福點，開心一點，我看不得他們受苦，我要去拯救他們。

當你這樣做的時候，你像什么，你就像在跟命運抗爭的一個斗士啊，一個烈士一樣，而且是跟誰的命運？跟你的父母的命運去抗爭，還有的人是跟自己的命運在抗爭，有的人呢，跟別人的命運要去抗爭，甚至覺得說呃，他們不應(yīng)該受到這樣的待遇哈，他們這個應(yīng)該要過得更好，所以我要去拯救他們啊，我要把這一切給翻轉(zhuǎn)過來，就像你是苦苦革命作斗爭。想要去勝天半子，想要在這個當中去戰(zhàn)勝一個你看不見摸不著的一個敵人。

當你想要去拯救某些人的時候，第一個你已經(jīng)越過了這個序位，踏進了別人的命運里，第二，當你想要去拯救某些人的時候，你就像是個烈士去做的那些事情，你吸引來的東西也就是烈士該要去承擔的東西。

第五種是哪種呢？第五種就是內(nèi)疚、罪惡感，難以平衡，比如說你曾經(jīng)傷害過某些人啊，或者愧對過某些人，付出跟收取之間沒有辦法平衡，犯了些錯誤，所以那些內(nèi)疚的動力會摧毀你自己，比如說你曾經(jīng)做過很多的壞事或者做過不好的事情，所以當你去做吸引力法則的時候，好像你就不配得到這些好的東西，因為你覺得自己是那么罪惡的人吶，那么壞的人，怎么可以讓這些輕松財富快樂美好東西降臨到你的身上呢？

這就是因為你的內(nèi)疚和罪惡感，沒有辦法平衡。

所以我們重復(fù)下，家庭系統(tǒng)動力最容易產(chǎn)生的幾種牽引啊，第一個就是出于忠誠，我們想要去重復(fù)某些人的命運，

第二種是我們想要去替代某些人去承擔一些包袱，承擔一些能量，承擔一些情緒，

第三種是我們想要去替代那個人角色，就是你不配做這個角色，我比你做得更好，讓我來，

第四種就是我們要去拯救某些人，想要去改變他的命運和命運去斗爭，

第五種就是我們有很多的內(nèi)疚和罪惡，沒有辦法去平衡它。

所以無論你處在在哪一種動力里面？當你處在這些動力里的時候，你的吸引力法則相對來講，只要觸碰到這些的條款，他都很難起到作用，因為這些動力，它更加的深刻。

很多同學(xué)的問題問問題，其實的背后都是對這些家庭系統(tǒng)的，這些成員的忠誠啊，動力的牽引導(dǎo)致他的吸引力法則沒有辦法去實現(xiàn)。

比如說我在吸引自己創(chuàng)業(yè)成功的變現(xiàn)，但是我的父親在創(chuàng)業(yè)路上非?？部?，現(xiàn)在并沒有賺到什么錢，所以表面上看我想吸吸引財富和成功，但是當我真正這么做的時候，我內(nèi)在又覺得我背叛了我的父親，因為我如果能變成百萬富翁，做著自己熱愛的工作輕松的賺到錢，仿佛我的父親更卑微了更可憐了.

所以我們必須要去看見系統(tǒng)動力對我們的影響，解除他，才能真正讓我們的這個吸引力法則能夠起到最好的作用。否則的話呢，這個吸引力法則，它很難有效果的，因為一個負向的牽扯的動力，24小時的在那邊在起作用，在那發(fā)射，比如說我前面講到的自己的案例，當我把自己的家庭排列出來以后，它呈現(xiàn)的是什么呢？就是我非常同情壓抑著的的父親，所以我想要表達的是什么呢？就是爸爸，我的生活跟你一樣的壓抑，這是一種愛的連接嘛，我也有一種很深的不快樂和壓抑，想要和我的父親忠誠的連接在一起。

所以這種動力是隱藏的很深很深的，但是動力是非常非常的巨大和強大的，以至于它會影響你的生死和健康，更不用說其他的吸引這些錢啊、感情。

我之前得了抑郁癥，或者這里面講到的幾種匱乏動力的家庭系統(tǒng)問題我都有，然后我卻是笑著跟朋友說，哦，我有抑郁，這些問題我都有，說“這些問題我都有耶！”看我輸出的文字，貌似我聽上去很快樂，當我說到抑郁的時候，有很多問題存在的時候，里面還帶著一個耶字，當一個人在說一些關(guān)于自己很糟糕的事情的時候，卻在表現(xiàn)出相反的狀態(tài)的話，那是一個信號，什么信號？就是里面有系統(tǒng)的，這些動力的糾纏跟遷引。

你去看提到自己的問題的時候有兩大類的人，一種人提到自己的健康出問題啊，或者生病啊，他會很害怕，很恐慌。

還有一種人，相反，他會很放松，好像那種很放松、很輕松的一些人是很典型的一種被系統(tǒng)動力牽引的一些信號。

當我覺得自己也生病的時候啊，自己的生命也有危險的時候，我反而是跟自己家庭的連接的一種方式啊，這種生存的滿足就會出現(xiàn)。

當我沉浸在這種滿足當中的時候，我這種令人察覺不到的笑容，就會表現(xiàn)出來。所以你去看，有的人去抱怨他的收入很糟糕，婚姻很不愉快啊，但都有時候他很愿意去講這個事情，而且有的時候會有笑容在臉上呈現(xiàn)出來，所以你在想，如果你內(nèi)在的強烈的那個信號是：親愛的媽媽，我愿意和你一樣的不開心、不快樂啊，一樣的生病，頭腦里說啊，我想要輕松快樂，我要賺100萬，我要賺1000萬，我想要吸引個老公，每天在做觀想，你覺得哪個能實現(xiàn)呢？

所以系統(tǒng)的負向動力，是隱藏很深很深的毀滅性的這個能量，要去做清理。

講了那么多，那怎么來做清理呢？其實最簡單的方法是什么？最簡單的方法是到工作坊去做個案的清理，但是呢，我們這是網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)課我們自己要有一些能夠幫助我們自己的一些簡易的一些方法，起碼能夠去看清他。

所以我們處理的方式，而是分成四步啊，第一步是什么？第一步是看見嘛，就是去看看你在重復(fù)誰的命運？（父親）你站在誰的位置上了??？（父親）你為什么想要去做這些？你被怎樣的動力在牽引著？

如果你經(jīng)常有些莫名的情緒，你自己的人生又沒有經(jīng)歷過很嚴重的引起這些情緒的事件的話，你可以問問自己，你經(jīng)常有的這些情緒像是誰的啊，（父親和母親）或者是這些情緒最應(yīng)該是誰的？（父親）

比如說你經(jīng)常有些莫名的悲傷啊，但是你又講不清楚為什么會那么多悲傷呢？你可以問問說，在我的家里面誰也經(jīng)常有悲傷？（母親）你可能會想起來說哦，這有可能是像我過世的外婆啊，或者是像我的媽媽啊，她很不幸福，等等，所以你可以看見你自己的情緒是從哪里過來的？

然后去看一看你自己的生活，你的金錢，你的婚姻，你的工作，你的事業(yè)等等，更像是在重復(fù)誰的命運，有沒有？但是沒有，那是最好了啊，如果有的話，你可以把它理出來啊，可以看。先得看見他，所以你可以去看看第一個你有沒有想要去為家庭成員去分擔什么東西？（想為父親分擔賺錢的壓力，父親被媽媽天天數(shù)落的壓抑，母親覺得找爸爸不幸福打的悲傷）比如說俺的家庭成員，他很抑郁啊，或者是覺得很不快樂，所以有可能這個在無意識里面，我們就想要去替他分擔，或者你去看看你是不是要去替代對方的角色啊，比如說你想要去替代掉母親的角色，或者父親的角色去照顧另外一方，照顧你的弟弟妹妹或者呢，你是不是的角色更像是一個什么呢？更像是一個外婆或者外公啊，有可能你替代的角色會更高，超過你的父親母親站在外公、外婆、爺爺、奶奶角度想想要去照顧他們。

也有可能還有呢去看看你是不是要去填補一些平衡??？比如說曾經(jīng)發(fā)生了一些什么事情啊，但是呢，你想要犧牲掉你自己去平衡，去給予對方以這個補償，（找對象）所以在家庭系統(tǒng)排列的原理當中，最常見的就是承擔了父親母親啊，或者是兄弟姐妹，外公，外婆，爺爺奶奶這些的這些情緒能量，當事人很痛苦，甚至他自己原因開始也搞不清楚。

所以我們第一點是要去看見這些，去看看在我們身上有沒有怎樣的一些動力的一些遷引？

那么第二點是什么？第二點就是尊重，怎么尊重呢？就是第一個需要明白說啊，這是你的命運啊，這不是我的命運，每個人其實都有他自己的命運，無論別人的命運是好的還是壞的，我們都需要去尊重他。我們就像什么，我們只是去看見你命運當中播放所有的一切，但我沒有辦法去改寫它，我們不是他人生的導(dǎo)演，我們沒有辦法去改寫他的命運。

所以我們需要去尊重，尊重她的命運，尊重序位，也就是我們的父親母親比我們先來，我們需要去尊重他們背后的歷史，我們可以去看見當她是小孩的時候，他又經(jīng)歷了怎樣的原生家庭，然后他的父母是怎樣把她照顧大的，他人生當中又發(fā)生了哪些？

所以我們需要去尊重這些事實，那就是他們就是這個樣子，他們不需要去改變，這才是真正的尊重，尊重就是說，當我看見你們受苦啊，但是我不期望你們?nèi)ジ淖儭?/p>

我記得張德芬老師有一本書叫做《舍得讓你愛的人受苦》啊，你們可以去看一下，當你真正明白了這句話的意思，你就會明白我這里講的尊重是什么？尊重就是你看見那些心愛的人重要的人，他們在受苦，但你知道：第一個你沒有辦法跳到她的命運里面，第二個你跳進去也改變不了，只可能把你自己犧牲掉。所以你需要看見他們受苦，你需要明白，這是他們自己的功課，他們自己的因果，但是你只是能給予他們祝福。但是沒有辦法去干涉。

第三部分呢，那就是去交還。去看看你承擔了什么，不屬于你的，把它交還到對方那里去，比如說你承擔了一些屬于父母的一些情緒啊，或者是對婚姻當中的一些無奈或者是悲傷啊，或者是對金錢的匱乏等等這些東西啊，這些能量都是可以交換回去的，我們后面會去講這個練習(xí)。

第四個呢就是相互給予祝福啊，你可以給予他們以祝福，也可以請求他們給你祝福，所有這一切都可以在你的腦海里去完成，閉上眼睛去完成這些對話。

那么在這里我沒有講到內(nèi)疚的處理啊，因為內(nèi)容比較多，內(nèi)疚的處理是另外的處理的方法，就不單獨去介紹了。

下面我舉一個博圖的個案的例子啊，你就會明白大概的，我剛才講了這四點的原理。

所以剛才講托馬斯，他非常同情不快樂的父親，然后呢，當他留意到的時候，他可以感覺到他說嗯，他會對爸爸說啊，我的生活就像你一樣，出于愛我才這么做，當他這個案主這么說的時候，嗯，她的眼里充滿了淚水，也就是他的這些話可以觸動他的自己，他突然間發(fā)現(xiàn)自己對父親的愛和連接是多么的深厚，所以這就是我們講的第一步：看見。

所以他做的第二步就是她對父親深深的鞠躬啊，你當然你做這個練習(xí)，父親不需要在你的對面，你可以閉上眼睛就可練習(xí)，想象他就在對面，然后對他說，我尊重你，也敬重你的命運，同時，我讓你去承擔自己的命運，如果我有一段快樂，開心的生活，請你友善一點，看待我。所以他這里做的是什么呢？他做的是尊重，做的是請求父母給她的祝福。然后接下來可以怎么做呢？接下來，當她鞠躬的時我可以跟他的父親說，嗯，現(xiàn)在爸爸我把屬于你的那些能量，把屬于你的那些責(zé)任和痛苦，把那些能量交還給你，那些能量是屬于你的，我把它交還給你，就可以讓你完整，這也是我尊重你的方式。然后可以想象啊，你對你的父親鞠躬，把這些不屬于的能量交還回去。所以這樣的話就完成了我們剛才講的啊，這個看見和尊重、交還和祝福這幾個步驟。

好，這就是今天需要給大家介紹的這個內(nèi)容也就是如何去看見我們的家庭系統(tǒng)的這些動力的牽引和制約，如何從里面給他一點點的清理掉，釋放掉。

所以呢嗯，有可能這部分對于一些第一次聽到系統(tǒng)動力的人來講是比較的拗口，難以理解的，我希望你可以去多聽一下。

啊，雖然這個文章本身比較短，也就半小時的時間，但是對于已經(jīng)接觸過一些系統(tǒng)排列基礎(chǔ)的人來講，應(yīng)該是比較容易聽得明白的，然后你可以去看一看啊，你有沒有在重復(fù)誰的命運??？多去做一些的這個看見，然后尊重和交還。

所以接下來今天的功課是什么呢？今天的功課就是從匱乏的動力中解脫，去交還系統(tǒng)的情緒。

所以去做這個功課的時候，首先你要去覺察一下你是不是有些強烈的情緒，說不太清楚原因，比如說你發(fā)現(xiàn)有很強烈的憤怒啊，什么叫強烈的情緒？強烈的情緒就是情緒大起來以后會吞沒過你，你想不出原因，在這情緒一來了以后就把你都淹沒掉那種情緒。

或者有的人，他會覺得說，哎呀，我不想活啦，或者總是覺得無精打采，總是覺得做事情不想做，想要失敗等等。

然后問自己兩個問題：“在我的家庭系統(tǒng)當中，在我的家族系統(tǒng)當中，誰也有這樣的情緒??？”你可能會說，比如說我覺得我的媽媽也有強烈的憤怒，我出于某種原因想要替他分擔，因為當我也過得很辛苦，我的內(nèi)在才會有清白，然后很平衡的感覺。

這第一個問題在我的家庭系統(tǒng)里，誰也有這樣的情緒？或者你們說，在我的家族系統(tǒng)里面，誰才應(yīng)該有這樣的情緒？比如說他可能是什么呢？可能是你覺得她覺察到，原來我為什么會有很多的悲傷呢？啊，是因為我的外婆過世了，其實是應(yīng)該我的母親有很多的悲傷，但是在那個時候他為了想要去照顧整個家族，她把她的悲傷壓抑住，所以我覺得應(yīng)該是她也有很多的悲傷，但是我替代了她承接了這個情緒。

然后第三個呢，你就可以閉上眼睛，站著想象你看見對方。

我舉個例子，比如說你看見的你前面覺察到的是你從你的父親這去接受了很多的憤怒，所以你接下來可以講說，親愛的爸爸，我身上有很多強烈的憤怒，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我是因為出于忠誠或者某種原因，我想要替你分擔，而承接了你的情緒。但是我在承接，沒有辦法替你減輕任何的痛苦，反而讓這個痛苦在家族里面蔓延，我能做的最好的事就是帶著愛和尊重，把這個能量放下，交還給你。然后你可以給對方很慢很慢的，深深的鞠躬，也可以同時說親愛的爸爸，我?guī)е鴲酆妥鹬?，把這個屬于你的憤怒交還給你。我把這個能量交還給你，這是屬于你的能量，能夠讓你完整。

然后你就感覺到啊，這個屬于對方的能量，可以回到他這里，這就是完整的一個交還系統(tǒng)情緒的這么一個練習(xí)。

在功課上面會有些介紹，然后你可以去看一下這個練習(xí)怎么做。再次強調(diào)一下關(guān)于系統(tǒng)動力的牽引，它的力量是非常強的，所以呢，你們在這個如果是覺察到哈，自己有這方面的一些影響啊，你可以去抓緊的去做這些功課，當你去釋放掉這些的時候獲得你這些家族成員的祝福的時候，而不是通過匱乏，通過犧牲連接在一起的時候，你的心想事成的能力才會更加的游刃有余