人到中年，各種壓力接踵而至，上有老下有小，生活的壓力讓人喘不過氣來，每天都忙于應(yīng)付工作、生活瑣事，忙碌一天、一周、一月、一年，卻感到碌碌無為，面對生活、工作、自我的三重枷鎖，每個人都是在苦中作樂；

中年大叔的年紀遇上了易效能時間管理，3月13-14日參加易效能第278期時間管理課程，兩天的課程讓我重獲新生，大道至簡，葉武濱時間管理讓我如獲至寶，醍醐灌頂，道術(shù)器用，高屋建瓴，相見恨晚；

時間管理=人生減法

每天忙到頭暈眼花，一整天下來卻不知道究竟忙些什么？忙碌的意義在哪里？

人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做對，做到極致；

時間管理告訴我們不是要在有限的時間做更多的事情，而是要在有限的時間盡可能做少的重要的事情，把要事做到極致；時間管理讓我們做好人生的減法，刪除、委托、推遲不重要的事情；

早睡早起

踐行時間管理首先是要做到早睡早起，早睡早起順應(yīng)大自然的規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律有利于身體的休養(yǎng)生息，一日之際在于晨，晨間的精力最為旺盛，做事效率更高，無論是用于思考、計劃等效果都最佳。無數(shù)偉人的事例證明，抓住了晨間的時光就是抓住了每一天的黃金時間；踐行一周以來，將早睡的時間至少提前了半個小時，也將自己的早起時間提前了半個小時，能夠?qū)懗块g日記、做計劃和反思，效率很高！

晨間日記

晨間日記九宮格，既有一年、一月的視角，也有當天的計劃，昨天的反思，將當下與長遠規(guī)劃聯(lián)系起來，非常棒的工具，每天花5分鐘記錄，反思。堅持晨間日記已經(jīng)一個月了，每天工作更有規(guī)劃、有條不紊，可以結(jié)合晨間日記進行周反思、月反思。

高能要事

用好二八法則，人生無處不在的二八法則，一直都沒有認真的踐行過。這次學(xué)習(xí)時間管理，把自己高效的時間用到重要的事情上去，產(chǎn)生16倍的效能，

以前上午和下午高能的時間都是處理一些零碎的事情，把自己精力最佳的時間都浪費掉了，現(xiàn)在將高能時間專注于自己每天的青蛙事件，再結(jié)合225工作法，非常高效，工作不再忙碌，有節(jié)奏，有更多的時間陪伴孩子和家人，家庭關(guān)系更加和諧。

時間管理讓我逐漸過上慢生活、高效的人生，感謝易效能，感謝葉武濱老師的知識體系，我將在時間管理的道路上踐行，影響更多的人，傳播時間管理思想，幫助更多的人過上幸福、有意義的人生。