1、能夠愉快的接納自己，是改變的前提，也是獲取幸福的關(guān)鍵。很多時候我們看到自身的缺點，進而討厭自己，其實背后的動機是妥協(xié)、是不想改變，也是在逃避人際關(guān)系。

2、人一切的煩惱都來源于人際關(guān)系。如果世界上只有一個人的話，他并不會感受到孤獨，他的一切想法都是真理。我們常常受困于那些所謂的客觀事實，比方說相貌，身高，甚至是出身和學(xué)歷。但是這些煩惱都源于與其他人的比較。盡管這些客觀事實無法改變，但我們隨時都可以對其進行重新的解釋。選擇生活方式的權(quán)利永遠都在我們自己手里，從未旁落。

3、在個體心理學(xué)當中，自卑感并非是種貶義，它是人類文化的基礎(chǔ)。正是因為我們想擺脫自卑感，追求優(yōu)越感我們才能不斷的進步。人人都有自卑感，因為我們都希望進步，都在追求自己理想中的狀態(tài)。

4、我們需要警惕的不是自卑感，而是自卑情結(jié)。長時間以來，我們總把本沒有因果關(guān)系的事情給聯(lián)系起來，因為長的不好看，所以婚姻不幸福。因為學(xué)歷低，所以無法成功。永遠都可以找到各種理由給自己開脫，這樣一來就變成了我們主動放棄了幸福與成功。自卑感會促使我們彌補自己的缺陷，而自卑情結(jié)則會讓我們有用不完的借口，放任自己的墮落。