一 ：<? 童年 >

1.依戀模式

早期的人際關(guān)系不僅能影響我們成年后講述自己人生故事的方式，還會影響我們嬰兒期和童年期的心理發(fā)展。

2.四種依戀模式

1）安全型依戀 2/3? （讀懂孩子的信號，有效滿足孩子的需求）

2）回避型依戀 20%? （這些孩子的父母不是以可信賴的、敏感的方式回應(yīng)孩子的信號）

3）矛盾型依戀 10%-15% （與父母在一起顯然沒有帶給他們放松感，他們的依戀回路被過度激活了）

4）紊亂型依戀 10%。? ? ? （父母嚴(yán)重缺乏與嬰兒的協(xié)調(diào)，或者嬰兒害怕父母，或者父母本身就充滿恐懼，便會產(chǎn)生紊亂型.? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 依戀）

3.依戀與整合

在安全型依戀中，能量流與信息流以和諧的方式流動；

在回避型依戀中，能量流與信息流的流動趨向刻板僵化；

在矛盾型依戀中，能量流與信息流趨向雜亂無章；

在紊亂型依戀中，能量流與信息流交替出現(xiàn)刻板僵化和雜亂無章。

從人際神經(jīng)生物學(xué)的觀點來看，安全的親子互動促進了嬰兒大腦前額葉中部整合神經(jīng)纖維的生長。與之相反，與照顧者形成了回避型依戀關(guān)系的孩子，會受到情緒的局限，通常會被同伴認(rèn)為是冷漠的、愛控制人、不招人喜歡。具有矛盾型依戀關(guān)系的孩子，會出現(xiàn)很多的焦慮和不安全感。具有紊亂型依戀關(guān)系的孩子，他們在與他人交往以及調(diào)節(jié)自己情緒方面的能力都受到了嚴(yán)重的損害，而且，很多這樣的人還存在分裂狀態(tài)。

依戀模式是人類生活中少數(shù)不受基因影響的方面。

4.對依戀關(guān)系的最佳預(yù)測因素不是父母小時候的經(jīng)歷，而是父母理解自己童年經(jīng)歷的方式。

只要問某些類型的自傳式問題，便可知道人們?nèi)绾卫斫庾约旱倪^去，他們的心理如何影響了對過往的記憶，以及如何解釋當(dāng)下的自我。人生故事的素材包括：我們對過往經(jīng)歷的感受；對人們?yōu)槭裁磿瞿承┬袨榈睦斫?；以及在成長為成年人的過程中，一些事件對我們的影響。相對于早期生活的艱難經(jīng)歷，找到方法來理解這些經(jīng)歷對我們的影響顯然更重要。理解是力量與回復(fù)力的源泉。?

5、成人依戀訪談

衡量我們?nèi)绾巍袄斫狻弊约喝松难芯抗ぞ撸环Q為成人依戀訪談。

記憶是不可靠的。

成人依戀訪談問題幫助我們探索童年的人際關(guān)系如何塑造了我們內(nèi)心世界的模式，特別是如何影響了我們的忍受窗口。

二：<? 自我 >

1.狀態(tài)整合：“之間”、“之內(nèi)”及“我們”

整合的第一層是不同狀態(tài)間的整合，即“之間”的維度。

第二層的整合發(fā)生在某種狀態(tài)自身的內(nèi)部（即“之內(nèi)”維度）

整合的第三層涉及在人際關(guān)系中的自我定義，即“我們”維度。

“之間”的維度：揭開羞恥的心結(jié)，“之內(nèi)”的維度：找到一個核心，核心自我它的中心是接納性也稱為自身性。