幸福婚姻的加減法

童話故事《白雪公主》和《灰姑娘》中，結(jié)尾都是倆人嫁給王子后過上了幸福的生活。美好的故事在這幸福時刻戛然而止，留給我們無限的想象和向往。如果作者繼續(xù)寫下去，那么這一切的美好、一切的浪漫就會被現(xiàn)實生活打破，白雪公主和六個小矮人的關(guān)系會讓王子嫉妒，而灰姑娘和王子由于身份的差距在看待問題上會有很多分歧，他們的婚姻生活和普通人一樣會是一地雞毛。

楊絳先生寫道：結(jié)婚是為了共同生活，而不是一起吃飯看電視，也不是為了孤獨時有個說話的人。婚姻的意義在于兩個人共同生活的酸甜苦辣，是在共同的日子里彼此成就，共享喜樂，分擔(dān)困苦。

多數(shù)婚姻都是婚前恩恩愛愛，婚后吵吵鬧鬧，究其原因，是夫妻二人沒有持續(xù)給愛情這壺水注入愛的能量，主要有三方面的原因：第一：激情減退；第二：壓力太大；第三：不懂經(jīng)營。

占了一條 、倆條、還是全中。想知道解決的辦法，不妨看看《日子踉踉蹌蹌，我倆穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》。這本書幫助我們運用積極心理學(xué)的科學(xué)方法，保持愛情的溫度，從而收獲長久的親密關(guān)系和幸福美滿的婚姻。

本書作者吳繼康清華大學(xué)科學(xué)院認(rèn)證積極心理學(xué)指導(dǎo)老師，國家心理咨詢師，婚姻家庭咨詢庭培訓(xùn)、自我成長與幸福提升三大方向的咨詢和培訓(xùn)工作；致力于用積極心理學(xué)幫助讀者更好地經(jīng)營美滿幸福的婚姻家庭。

存錢有銀行賬戶，把錢存在其中，那一串阿拉伯?dāng)?shù)字越長我們就會越高興。

那么給愛情也建立一個愛情賬戶。既然稱之為愛情賬戶，那它里面當(dāng)然是存入“愛”。我們需要用實際行動表達(dá)出自己的愛，愛一旦被表達(dá)出來，就會變成愛情貨幣飛到愛情賬戶里?；橐鲋凶鞒隽藗Π閭H的關(guān)系，指責(zé)、謾罵、諷刺、忽視、背叛、出軌等，這些負(fù)面的事情會讓愛情賬戶里的愛情貨幣會不受控制自動減少。

我們要用開源節(jié)流的心法保留我們愛情賬戶里的愛情貨幣，使用積極心理學(xué)方法主動做積極正面的事情，少做或不做消極負(fù)面的事情，積極正面的互動越多，夫妻關(guān)系就越親密越幸福。

在任何一段親密關(guān)系都不可避免地同時存在消極面和積極面。積極心理學(xué)視角強(qiáng)調(diào)把注意力放在彼此和關(guān)系里的積極面上。傳統(tǒng)心理學(xué)治療模式，專注在解決問題的技巧層面上，而積極的心理學(xué)更注重保健策略，專注于平時感情的維護(hù)與培養(yǎng)，積攢愛情貨幣，充盈愛情賬戶。

幸福生活路上我們還要避開的“六大毒素” 分別是批評指責(zé)、嘲諷鄙視、自我辯護(hù)、冷戰(zhàn)逃離、拒絕修復(fù)、惡意解讀。

這是一本家庭生活必備指南，它用案例講述了夫妻生活中遇到的各式各樣的問題，在對伴侶做的事不滿意時，把批評指責(zé)的話語換成溫和式的表達(dá)：不帶批評的陳述事實+自己的感受+自已的期望。運用上面的話語會非常的溫和，會不帶批評地描述事實，會溫柔地表達(dá)感受和期望，對方聽著舒心，就不會因為受到批評而防衛(wèi)和反擊，對于自己的問題也會重視起來，由于溝通順利，避免了一場因小事而引發(fā)的追述歷史的“戰(zhàn)爭”。

如果你正在被家庭出現(xiàn)的不斷的矛盾生活折磨的苦不堪言，或正在步入婚姻生活，不妨提前閱讀一下這本婚姻中的“葵花寶典”，有了這本書得鋪墊，就算日子過的踉踉蹌蹌，但我們的生活依然穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。