最近在漸漸走進瑜伽的另一個面。今天早上練習站立前屈，去感受吸氣時脊柱的二級曲度，呼氣時，感受脊柱的一級曲度，我竟不自覺的在吸氣時自發(fā)的脊柱延展，呼氣折疊。那種感覺太美妙了。
我嘗試在下犬、扭轉(zhuǎn)和站立前屈時進行OM唱誦，我在站立前屈時感受鼻子一酸，止不住的眼淚來了。
前屈、呼氣、凈化。今天是我自己練習到的體驗。非常美妙。
瑜伽，請感受你的呼吸
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