1. 主食類

? 薯?xiàng)l：無(wú)需油炸，外酥里嫩的健康版薯?xiàng)l。

? 雞米花：用少量油或不加油，口感酥脆。

? 炸餃子：將冷凍餃子直接放入空氣炸鍋，表皮金黃酥脆。

? 披薩：用現(xiàn)成餅底加上喜歡的配料，烤出迷你披薩。

? 烤饅頭片：涂上一點(diǎn)蜂蜜或撒點(diǎn)糖，做成酥脆甜點(diǎn)。

2. 肉類

? 炸雞翅/雞腿：少油或無(wú)油制作，香酥不油膩。

? 豬排/牛排：簡(jiǎn)單調(diào)味后直接放入空氣炸鍋，外焦里嫩。

? 烤魚(yú)：如三文魚(yú)、鱸魚(yú)，調(diào)味后烤出鮮嫩口感。

? 培根卷：包裹蔬菜或直接烤，香脆可口。

? 肉丸：自制或冷凍肉丸都可以直接加熱或復(fù)炸。

3. 蔬菜類

? 烤紅薯：無(wú)需錫紙包裹，空氣炸鍋能均勻烤熟，香甜軟糯。

? 炸蔬菜片：如土豆片、南瓜片、蓮藕片，健康版“薯片”。

? 烤蘑菇：加入少許橄欖油和調(diào)料，味道鮮美。

? 茄子條：裹上少量淀粉，炸出外酥里軟的口感。

? 烤玉米：刷上黃油或撒些辣椒粉，風(fēng)味獨(dú)特。

4. 點(diǎn)心類

? 餅干：制作全麥餅干、燕麥餅干等健康小點(diǎn)心。

? 蛋撻：用現(xiàn)成蛋撻皮和蛋撻液，幾分鐘搞定。

? 面包片：做成蒜香面包、奶酥吐司等。

? 泡芙：空氣炸鍋可以烤出脆皮泡芙。

? 蛋糕：制作迷你海綿蛋糕或戚風(fēng)蛋糕。

5. 零食類

? 爆米花：只需少量油，輕松做出膨松的爆米花。

? 干果類：如烤杏仁、腰果或花生，香脆可口。

? 果干：如蘋(píng)果片、香蕉片，用低溫慢烤即可。

? 蝦片：不加油也能膨化出酥脆口感。

6. 海鮮類

? 炸蝦：裹上面包糠，制作健康版“黃金蝦”。

? 烤扇貝：加點(diǎn)蒜蓉和芝士，味道濃郁。

? 炸魷魚(yú)圈：外皮金黃酥脆，肉質(zhì)彈牙。

7. 燒烤類

? 烤串：如羊肉串、雞肉串、蔬菜串，方便又健康。

? 烤腸：冷凍香腸放入空氣炸鍋，幾分鐘即可享用。

? 排骨：腌制后直接烤，香氣四溢。