本周班里的的任務(wù)是共讀《番茄工作法圖解》，由瑞典洛特伯格著，番茄工作法的發(fā)明人弗朗西斯科-西里洛作序。時下最流行的時間管理方法之一。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內(nèi)，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。
本周閱讀完第三章，來說說個人的讀后感。
第一章：一次只做一件事
開始之前，想做到專注，你就得堅(jiān)決拋開各自雜念。一個番茄的時間為25分鐘，設(shè)置好鬧鈴，目標(biāo)單一，集中精力完成，待時間一到，你會發(fā)現(xiàn)成果很驚人。
自己動手，為活動限制時間段。列出一些代辦活動，細(xì)分出哪一項(xiàng)最重要？哪一項(xiàng)你想最快完成的？按照步驟去做這件事。扭動你的番茄鐘，設(shè)定好時間。全神貫注去做這一項(xiàng)特定的任務(wù)。到鬧鐘鈴響，離開停下，別管任務(wù)完沒完成。休息3分鐘，然后繼續(xù)往下。
我的太爺爺馬克斯，他的座右銘是：一雙腳不能同時跳兩場舞。換一句話說，一次只能做一件事。
為什么要用番茄工作法：
1：面對復(fù)雜的事情，我們會望而卻步。然后造成拖延，但是任務(wù)依然存在。SO,不用考慮事情有多復(fù)雜，重要的是開始，再開始。
2：無聊瑣事，越拖越久。隔天沒有完成的工作，不會給你帶來任何好處，每天還得掃尾。所以，今日事今日辦。
3：小事忙活一天，大事一樣沒辦。每天晨間做計(jì)劃，要事優(yōu)先。
4：最后期限，步步逼緊。以25分鐘為節(jié)奏，休息時安心休息，工作時一心一意。
5：從休息回到工作，心智調(diào)整不過來。充分利用條件反射的力量，把填寫“今日待辦”表格的動作變成習(xí)慣成自然。
6：一錯再錯，不長記性。工作結(jié)束前要做三件事：記錄，處理和可視化。
7：沒想到一件事要做這么久。將活動拆分為小項(xiàng)目，使其更加清晰。通過比較“預(yù)估番茄數(shù)”和“實(shí)際完成所用番茄數(shù)”，讓每一步都得到及時反饋。這部分與“定量預(yù)估”有關(guān)。
8：頭腦被各種想法占據(jù)。用“計(jì)劃外緊急”表格，利于工作。
9：時間都用來學(xué)習(xí)適應(yīng)復(fù)雜的工作方法了。利用番茄工作法，利用它的可塑性，讓你隨時調(diào)整。
10：只顧低頭干活，忘了抬頭路。每半小時休息一下，可以使大腦更容易吸收。
11：把預(yù)估當(dāng)做承諾。預(yù)估與實(shí)際目標(biāo)會有差距，不要把預(yù)估當(dāng)為承諾，只計(jì)算番茄鐘，做到隨時反饋及溝通。
12：流程管理，紙上談兵。“跟蹤”階段就是收集全天的工作所有真實(shí)數(shù)據(jù)，根據(jù)數(shù)據(jù)每日回顧，便于后續(xù)改進(jìn)。
13：牽著不走，打著倒退。跳出“必須去做”和“我想要去做”自己的斗爭，選擇第三種：我選擇-“今日待辦”。
14：完美主義，礙手礙腳。不惦記“非常完美”的方案，不給“拖延”任何機(jī)會。
15：前怕狼，后怕虎，害怕失敗和批評。投身于番茄工作法，讓它成為你的進(jìn)程目標(biāo)，讓工作有章可循。
運(yùn)用番茄工作法可以讓工作更加高效的完成，讓自己可以更加專注去完成目標(biāo)。
“一次只做一件事”是工作法的核心，梳理好“今日待辦”，每天工作結(jié)束前三個步驟,紀(jì)錄，處理和可視化。
閱讀理解方法后，自己也非常想從忙碌中跳出來，也設(shè)定了番茄鐘。但是中途總是被臨時的事情打斷，事情效率也不是很好，今日待辦也梳理的不是很好，工作結(jié)束前也沒有做到回顧，紀(jì)錄，處理和可視化，這方面確實(shí)做的不是很好。從這一刻開始，好好加油，一步步成長。
