下午在倉庫里干完活已是大汗淋漓，摸了摸頭發(fā)，頭發(fā)尖是濕的，回到辦公室照了照鏡子，發(fā)現(xiàn)衣服后面也是濕的。同事說夏天出身汗也挺好的，排毒。我笑著附和了。

這份工作我做了將近一年了，我最滿意的地方就是它沒有壓力，一天只工作八小時，工資也過的去，人際關(guān)系也簡單，缺點就是工作環(huán)境冬冷夏熱，假期少，胳膊會疼。不過凡事都有兩面性，有得必有失，都能接受的。

有時也會懷念上一份工作，雖然壓力大，但是工作環(huán)境冬暖夏涼，假期多，身體也不累，能更多的陪伴孩子，每天都過得很充實。

現(xiàn)在下班后的時間多了，可以自由安排，可是卻沒有好好的利用，總是沉迷于手機不能自拔，這種多巴胺帶來的快樂，唾手可得而后卻后悔焦慮。

成年人最頂級的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。只有不斷追求更高層次的樂趣，才會擁有自由篤定的人生。

從今天起，下班后遠(yuǎn)離手機，重拾興趣，看書、練字、讀英語，列出長遠(yuǎn)的目標(biāo)，以及近期的任務(wù)，不被外界所干擾。通過階段性地實現(xiàn)，提示自己一切都在有條不紊地進行，刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，獲得成就感，從而更加努力。

加油！你能！