隨息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加干涉，叫隨息。

數(shù)息法：默念呼吸次數(shù)，從1到10到100，實者數(shù)“呼”，虛者數(shù)“吸”。

聽息法：兩耳靜聽自己的呼吸聲，排除雜念。

觀息法：如觀者一樣，去觀察，體會自己的呼吸。

止息法：通過以上任何一種方法的習(xí)練，久練純熟，形成一種柔、緩、細(xì)、長的呼吸。呼吸細(xì)若游絲，若有若無。稱止息，也叫胎息。

禪語入定法：（默念數(shù)遍）體會聯(lián)想：“獨坐小溪任水流”的意境。

松弛入定法：吸氣時默念“靜”字，呼氣時默念“松”字。

觀心自靜法：用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌，不加干涉，久則自歸定靜。