附錄一（上）
這段時(shí)間讀《薩提亞家庭治療模式》這本書(shū)，從開(kāi)始就記住了接納真實(shí)的自己，努力向表里一致的自我邁進(jìn)。成了我常用的話(huà)語(yǔ)，讀書(shū)和言行都會(huì)時(shí)時(shí)對(duì)照自己是不是真實(shí)的自己，有沒(méi)有言行一致，表里一致，哪里進(jìn)步了，因?yàn)槭裁磧?nèi)容獲得了平和的力量，是什么說(shuō)服了自己。
“任何不一致的交流都會(huì)鼓勵(lì)我們繼續(xù)將面具戴在臉上”我們要表達(dá)出一些我們內(nèi)心正在體驗(yàn)的東西，與其他人一起檢驗(yàn)?zāi)承〇|西，在檢驗(yàn)任何東西之前，我們需要先把它拿出來(lái)。
“如何去運(yùn)用”操作方法的呈現(xiàn)，在閱讀中，那場(chǎng)景一個(gè)個(gè)在腦中呈現(xiàn)，不知道是作者表達(dá)的緣故，還是自己成長(zhǎng)了，能理解和接納這一過(guò)程，總之感受到很神奇，很開(kāi)心。
看到什么——你的照相機(jī)
那個(gè)人讓你想起來(lái)誰(shuí)或是什么——你的投射
最吸引你的是什么——你的刻板印象
想象一下你的搭檔會(huì)對(duì)你產(chǎn)生哪些想法和感受。
對(duì)你的搭檔，你都聽(tīng)到過(guò)哪些第三方信息——你的閑話(huà)。
你與搭檔過(guò)去的交往經(jīng)驗(yàn)（如果有的話(huà)）會(huì)對(duì)你現(xiàn)在造成什么影響。
今天獲得的收獲是：接納媽媽的嘮叨和訓(xùn)斥，那聲音可以讓你的世界絢爛無(wú)比。
因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，我們后半生的世界里會(huì)越來(lái)越寂靜吧。
感恩閱讀，感恩這一天！
今天聽(tīng)了專(zhuān)家們《曼陀羅繪畫(huà)技術(shù)療法》和《ACT》繪畫(huà)療法的講座，收獲多多。
