學(xué)習(xí)筆記：

像植物的生長需要陽光，空氣和水一樣，人的生長需要物質(zhì)條件保重身體需求，也需要心理能量，無條件地被接納，被重視，被肯定，被認同。這也是幸福人生最底層的代碼。

一個人給了他足夠的心理能量，就會成為一個自信的，獨立自主的，有安全感的，有價值的人。所以說一個有心理能量的人，就有愛的能力。

學(xué)習(xí)感受：

一個人有愛的能力，會建立比較正向的價值觀，發(fā)出比較積極樂觀的言行，保持穩(wěn)定的情緒。

中國的女性經(jīng)過了2000年的封建社會，個人價值感被嚴重壓抑，忽略，普遍沒有價值感。他們的價值只能體現(xiàn)在養(yǎng)育一個孩子，打理一個家。聽到盧佳老師這么表達，我一下子感到內(nèi)心敞亮了很多，明白了，我有種身上背負了很多的社會道德要求，很累壓抑喘不動氣的感受是來源于我的外部社會文化環(huán)境。現(xiàn)在我感到可以從內(nèi)心放下這些東西，聽從內(nèi)心，選擇實現(xiàn)自己真正的價值需求。感到出生在這個開放包容的時代真是幸運的。

現(xiàn)在需要激發(fā)自己愛的能量，堅持靜坐和情緒訓(xùn)練。