第3周錦囊要點(diǎn)回顧

【記錄-排程-執(zhí)行系統(tǒng)】

1 /記錄：

每晚將記錄的事情安排清空收件箱，用3問，4D。

3問：要不要做？想象中的成果會是怎么樣？第一步要做什么？

4D：刪除，推遲，委托，做。

2 /排程：

也是刪除的一部份，推遲一部份，委托一部份，留下來的就是既重要又緊急的事件啦。（這是計劃內(nèi)緊急）放棄不重要的，推遲相對重要的。

3/執(zhí)行：

【T時間/STEP空間，工具，精力，參與人員】和彈性清單

意思：在對的時間，對的空間，做對的事，條件具備時凡事提前批量盡快完成。

空間：在家，辦公室，外出，旅行或工作時。

組織歸納整理：可以大大提升效率。

給到相關(guān)人員負(fù)責(zé)安排。

本周練習(xí):

1.A4紙工作法

2.1 to do練習(xí)排程

3.簡書寫一周回顧

4.第3周踐行總結(jié)反思

1/.255工作法的運(yùn)用每天都有進(jìn)步，從一開始的很容易受打擾，導(dǎo)致完不成青蛙，然后通過反思總結(jié)，發(fā)現(xiàn)可以通過用擰鬧鐘的方式讓自己更加專注，昨天吃青蛙時擰了鬧鐘，很多雜事進(jìn)來都記錄到c區(qū)了，成功排除了很多干擾，看來儀式感還是很有用的。有一件緊急的重要的放在了b，但是我沒有去推遲執(zhí)行，而是馬上執(zhí)行，就是同事突然打電話來說要一起做一個客戶定位泡泡圖，我就馬上答應(yīng)了即時一起開會做，下次我應(yīng)該是堅決推遲的。應(yīng)該先預(yù)估手頭上剩下的青蛙需要完成的時間之后才預(yù)約一個會議時間，一起做泡泡圖。

2./在鬧鐘的滴答聲中就可以比較專注地執(zhí)行做A推B記錄C，今后繼續(xù)加油！

3/.兒子反映我不夠重視他，他說話的時候我一邊聽還一邊在做別的事情，我下次要警醒自己，不要一邊聽他講話一邊敲手機(jī)。學(xué)了易效能更應(yīng)該懂得專注，也是尊重。

4/.每日記錄小確幸確實(shí)能讓自己心情愉悅，正念思維，希望自己也一直延續(xù)做下去。比如昨日小確幸：先生做的花園大門很個性及漂亮，門口的動物掛鉤吸引了不少小朋友的好奇心。昨晚第一天上影視后期網(wǎng)課，學(xué)習(xí)了Pr軟件的使用，有收獲，開心！需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

5/每日晨間日記讓自己更加清晰當(dāng)日目標(biāo)。以及覺察自己的各種想法.